如果不是透過工作人員介紹，實在認不出來，眼前這位笑容可掬又留著清湯掛麵的女子，竟然是素有「台灣搖滾教母」之稱的娃娃金智娟。從《就在今夜》的搖滾女孩到《飄洋過海來看你》的情歌女聲，金智娟在舞台上向來以搶眼妝容和激昂嗓音讓人印象深刻，當紅時在華人圈裡無人不知曉。不過就在演藝事業高峰時，她走進婚姻，近25年來，成了2個孩子的媽媽與家庭主婦。她坦言，走下舞台變成沒有頭銜的一般人，的確經過了一番刻骨銘心追尋自我認同的過程。在清淡到近乎素顏的面容下，金智娟敞開心房，詮釋如歌人生。

說起台灣「苦情媳婦」的代表，藝人張玉嬿絕對是榜上首選。長相古典帶有柔弱氣質的張玉嬿，近來從電視劇跨足舞台劇，55歲依然纖細秀麗，讓人驚豔。私底下其實最愛吃冰淇淋，零食也是心頭好，但她靠著實踐生活3大心法，在人生下半場透過重訓、自我節制、放下自我框架，內心更添自在美好。「現在的生活，自由度高了許多，我也喜歡跟自己相處，這是非常愉快的事情。」張玉嬿受訪時強調。

真正的斷捨離，看似藉由淨化空間而豐盛心靈，但最大的收穫並非丟棄物件的勇氣，而是真實面對做出選擇的自己。

走遍30多個國家，喜歡用食物的味道體驗人生，「型男大主廚」詹姆士，以精湛廚藝、創意料理和幽默風趣，受到饕客的信賴與喜愛。笑說「愛吃」是他最大的職業病，53歲的詹姆士坦言，近年健康一度亮紅燈，不但體重超標，還因家族有遺傳性糖尿病，健康報告都是紅字，「三高」上身。所幸從他年初開始飲食控制和健身，現在已經成功減重超過10公斤。他秀出快速做菜心法，鼓勵大人們跟著食譜自己動手做，吃得健康也營養。

許多中年、熟齡網紅竄起，讓人發現美麗時尚和年紀並非呈反比。近期爆紅的「萬秀洗衣店」正是如此，83歲的阿公張萬吉和84歲的阿嬤許秀娥經營了70年洗衣店，孫子讓兩位大人擔綱時尚大片主角，穿上客人遺忘在洗衣店的衣物，以洗衣機和烘衣機為背景，拍出一張張充滿故事的照片，透過穿搭引爆話題。

喜劇泰斗卓別林說，「人生近看是一齣悲劇，遠看是場喜劇；最浪費的日子，就是我們沒有笑的時候。」這對喜劇鬼才編導謝念祖來說，無疑是最貼切的寫照。謝念祖是打造模仿秀《全民大悶鍋》的幕後寫手，當時每個星期5天的帶狀節目，平均每5分鐘要丟出10個笑點，超高壓力外人無法想像。

乍見到這位身穿紅色POLO衫、頂著滿頭銀白鬢髮的人，真以為遇到水果奶奶了。眼前這位是章致綱，今年67歲，是位化工專家，專精化學材料加工。10年前章致綱從工研院退休，離開忙碌高壓的職場，他坦言，面對每天突然多出來的時間，一度感到惶恐，不知該怎麼過日子。

最近，手機話題很紅。韓劇「夫婦的世界」劇情活生生搬到演藝圈的偶像與前女友分手大戲，一支手機是信任的底線，也是關係的破口。

年過半百的徐曉晰，曾經是光鮮亮麗的音樂台女主持人，6年前經歷離婚風波、走出婚姻後，單身的她開始反思並探索人生，反而領悟：女人愛自己的第一步，是全然地為自己的人生負責、接納自己，同時給對方自由。如今的她，悟出了一個「1：9幸福法則」，相信人生的幸福有9成掌握在自己手上。

今年67歲的李家維，曾2度擔任國立自然科學博物館館長，也是《科學人》雜誌總編輯。將近3年前，一場死裡逃生的車禍，他墜谷32小時，機智保命。而這場意外，也成為李家維生命中的一場祝福，開啟了他追尋嗅覺的文化之旅、也堅定他「生命永遠不夠用，但能做開心的事就夠了」的決心。

今年89歲的張忠謀，2018年6月退休後，完全淡出台積電的經營。值此同時，他的夫人張淑芬卻因為台積電慈善基金會董事長一職，南北奔波，更顯忙碌。談到兩人的相處，張淑芬很珍惜地強調，人生無常，「到我們這個年齡，能相處，就是一種福報，一種依賴，一種珍惜。」

有人形容幸福就像蝴蝶，愈想抓、愈抓不到；但如果不理它，蝴蝶反而翩翩飛來，停在你的肩上。迎接退休後的第二人生，不也是如此？大人們花費數十年時間在學習、工作、儲蓄和投資，在達到財務自由之後，接著就是繼續創造並享受人生下半場的美好時光。47歲就卸下商學院教職的麥可．勒巴夫（Michael LeBoeuf）認為，人如果能一輩子從事喜歡的工作，無論到了幾歲，都能樂在其中。先理解自己的內心想望，再描繪出老後生活的藍圖。以下是他的著作《賺錢，也賺幸福》的精選摘要：

生活總有高低起伏，紛擾世間有時難以招架，讓人難抵壓力而失撐老去。其實想要不焦慮度日，無須外求，「自律」最能讓心安定平順。所謂自律並非苛待自己、非要制定規則或是一板一眼，而是知道自己在做什麼，有意識地與自我好好相處，聆聽真心，減壓又減齡。作家梁爽在《當你又忙又美，何懼患得患失》書中，提出她的觀察，演繹簡單生活的具體方向。以下為書中摘要：

對大人來說，跳舞是什麼？有多年大人舞蹈教學經驗的Lisa老師強調，跳舞就像人生，舞步錯了也可以隨時調整，重新邁開腳步。她在教舞的過程，看過許多大人，因為跳舞而圓夢；甚至因為跳舞而解開了母女多年的心結……

好久沒在螢光幕前見到她的身影，前知名主播蔣雅淇笑咪咪地現身在繁華的南京東路商圈。簡單的襯衫和牛仔褲加上俐落短髮，已是中年卻精神奕奕的模樣，讓人眼睛一亮。也許有人心裡嘀咕，「人生勝利組就是這樣，連歲月痕跡都不會上身，老天也太不公平了吧？」