人是動物，要活就要動，被圈養的動物活動受限，健康狀況就不會很好，看看動物園裡的動物，即便生活環境安全、食物不虞匱乏，但牠們的皮毛失去光澤，眼睛也黯淡無光，少了野生動物的活力，也喪失奔馳大自然之樂。人類也一樣，假如都待在有空調的室內動都不動，身體狀況也不會很好，而且一直工作沒有活動，人體的壓力荷爾蒙也會很高，不利身體健康。

希臘優格營養富含蛋白質，且熱量低有助於減肥，和一般優格有什麼不一樣？希臘優格怎麼吃？帶你一次看懂希臘優格8大好處，3道美味希臘優格食譜推薦。

根據教育部統計，國小、國中、高中及大專校院的校園自殺通報件數，在近5年成長5至10倍，數據高得嚇人。事實上，專家指出，青春期是精神疾病好發的年齡，需要家長特別注意。

我們常說要治療失眠，但失眠時經常是睡到一半醒來多次，到底要治療的是失眠？還是要治療一直醒過來？睡眠背後的神經生物學非常複雜，要理解失眠治療的原則卻很簡單，因為睡眠醫學主要是在治療「睡」與「醒」之間的正常，也就是──該睡時要睡得好、不該醒的時候也不能太早醒，更好的是該醒的時候還要夠清醒。

懷孕會經歷大幅的身心變化，有身心困擾的女性可能憂心：用藥是否會影響胎兒健康？美國哈佛醫學院團隊今年發表的大數據研究顯示，絕大多數抗精神病藥物並不會明顯影響胎兒的神經發育，但學名為 aripiprazole 的藥可能讓孩子日後語言障礙、行為異常的風險增加36%。這款藥廣泛用於憂鬱症、思覺失調症等多種精神疾病，台灣年處方千萬顆，國內醫師如何解讀研究，給孕婦的用藥建議為何？

疫後新生活，讓我們從「心」開始，與自己、與他人、與環境建立真實的關係。「關係」是幸福感關鍵因素，臉書上1000個好友不及1個有真實接觸的朋友。研究指出，停止使用社群媒體一週，將顯著改善憂鬱及焦慮，提升幸福感。

烏龍茶功效具有降血壓、降膽固醇等好處，烏龍茶中的茶多酚和咖啡因等成分有助減肥、抗氧化。烏龍茶泡法也有訣竅，一次看懂烏龍茶功效與禁忌，並注意潛在副作用。

談起「抗議天王」柯賜海，人們總會想起過去他出現在媒體鏡頭、在受訪者背後高舉牌誌、宛若「背後靈」的畫面；只不過，這幾年柯賜海似乎銷聲匿跡，當他先前曾接受其他媒體專訪，才透露巴金森氏症已纏身15年，導致身形消瘦，手腳顫抖，還會不自主地流眼淚、鼻涕，有時會恍神。 柯賜海近3年來「以車為家」，以藍色廂型車定居在陽明山上，沒想到昨（21）日被發現陳屍於車內，享壽66歲，初步判斷死因為「心因性休克」自然死亡。

每個人睡覺時都會做夢，不過最近英國有一項研究指出，經常做惡夢，恐怕是巴金森氏症的前兆，這是真的嗎？

台灣失眠最大肇因是「焦慮性疾患」，包括：廣泛性焦慮症、恐慌症、社交焦慮症、強迫症等，至少佔人口的三分之一（美國研究34％）。焦慮性疾患的核心是「易擔心、超緊張」的體質，與遺傳有很大的關聯，是一個人對外在事物的過度反應，造成認知上對危險過度判定與執著。

山藥營養豐富，有助減肥也能調節更年期不適，但山藥不是人人都適合吃，有哪些功效和禁忌？山藥料理除了山藥排骨湯還有哪些煮法？一次看懂山藥挑選、品種差異。

如果你只需要做一件事情就能改善身心健康、提升免疫力，那應該是什麼呢？ 

在生活中，我們總是想要改變別人，甚至以「為他好」的理由，試圖、控制改變對方的想法，但最後往往兩敗俱傷。怎麼做才能溫和改變他人想法？

老奶奶攙扶著老爺爺走進診間。老爺爺看來行動遲緩、肢體有點僵硬，奶奶說爺爺白天是個好好先生，但晚上睡覺經常大喊「救命」、拳腳亂揮，造成她閃避不及，冷不防就被打到；爺爺只記得夢到自己是功夫大師葉問，跟一群壞人對戰，完全不知道對老伴有過拳腳相向。

「步態凍僵」是巴金森氏症中晚期出現的病徵，會讓病患突然一二三木頭人般「僵」在原地動彈不得，但傳統步態測驗需耗時1～2天才有結果，中國醫藥大學附設醫院透過AI輔助，半小時即可確認病患是否步態凍僵，及早用藥延緩病情惡化。