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手機愈滑愈累?大腦正在被「偷走快樂」!多巴胺失衡警訊,你中了幾個
2026-04-20
實現人生願望後,卻沒想像中開心?滑手機滑到停不下來?神經科學家妮可‧維諾拉指出,這可能與
多巴胺
濃度失衡有關。當大腦因為獲得即時滿足,被
多巴胺
過度刺激,會出現哪些警訊?專家教你9方法,避開
多巴胺
陷阱。
吃這個讓我好快樂!戒不掉壞食物的推手:多巴胺
2023-11-14
巧克力、餅乾、蛋糕、糖果、冰淇淋、漢堡、披薩、炸雞、薯條、珍奶、飲料……儘管許多資訊都告訴我們:這些甜點、零食、速食對健康無益反而吃多有害,但我們還是很難抗拒並深陷其中。這是因為,我們吃東西不只是為了能量平衡或營養需求,更多的層面是出於情感、社會和心理原因。
卡快刷爆怎麼救?4招戒衝動購物,「冷凍療法」先試起來
2025-12-09
購物能促進
多巴胺
分泌,帶來幸福感。不過,購物強迫症患者,可能會狂買自己根本不需要的物品,沉迷於瀏覽商品跟消費的快感。購物成癮該如何判斷?1分鐘自我檢測。
大人社團
職人手藝X產地精品 期間限定蜂蜜冰品 帶來甜蜜美好
2025-03-20
在義大利的飲食習慣中,冰品並非只是以糖份促使人體分泌
多巴胺
、提供短暫快樂的安慰劑,它通常沒有花俏的配料與古怪的口味,而是體現當地季節更迭、食材 豐美,與製作者用心的真實食物。
腦內啡是什麼?腦內啡功效?11種方式幫助腦內啡分泌
2023-11-27
腦內啡是種人體自行產生的快樂化學物質,能使人愉悅且有止痛的效果。腦內啡是什麼?跟血清素、
多巴胺
有什麼不同?如何才能幫助身體分泌腦內啡?
大人社團
誰說長壽靠苦行?祕訣是多看帥哥美女,效果竟比運動好?
2025-09-15
金氏世界紀錄最年長羽球選手、104歲的林友茂,在2025世壯運羽球場仍揮拍奔馳,與奧運雙打金牌、運動部長李洋搭檔,贏得滿場掌聲。更向輝達執行長黃仁勳分享養生祕訣,他笑說除了運動、唱歌跳舞、做好事、說好話、存好心,更要多看美女。
美牛內臟、美豬萊劑可能放寬嗎?你該知道的4個美牛豬QA,一次看懂
2025-07-15
美國已公告多波對等關稅名單,台灣仍未入列。外傳台美關稅談判,可能和美國豬肉、牛肉進口規範有關。美豬的萊劑容許量會變嗎?美牛會有更多部位解禁嗎?《康健雜誌》帶你一次了解。
線上聊天不算社交?跟朋友見面才能提升健康?研究警告:「極端孤獨」死亡風險暴增32%
2026-06-02
你知道嗎?和他人相處的時間,對健康的重要性可能和運動、健康飲食一樣關鍵。社交往往讓人覺得像是一種享受,但它其實能提升心理與生理健康,美國神經科學家班‧雷恩(Ben Rein)表示。
為什麼下單很快樂,收到卻空虛?心理師揭:你迷戀的其實是「期待感」
2026-05-19
深夜不少人會忍不住滑購物網站。有人只是想「隨便看看」,最後卻默默結帳;也有人家裡堆滿沒拆封的包裹,卻依然停不下來。為什麼人在壓力大時,特別容易衝動購物?為什麼收到包裹反而更空虛?
大人社團
甜點是另一個胃?明明吃飽卻又想吃甜食?營養師提供3解方
2026-02-03
年末尾牙,加上過年親朋好友團圓,到餐廳吃飯聚餐不可少。你是否明明吃飽了,但碰到餐後甜品,又突然有食慾繼續吃?有「另一個裝甜點的胃」說法是真的?
吃對6大「快樂」食物 輕鬆減壓、抗憂鬱
2025-03-05
生活中的壓力免不了,不用花大錢,吃這些食物就可以幫忙紓解壓力。
滑手機讓你變笨?2024年度代表字「腦腐」,6警訊檢測你中招沒!
2024-12-06
2024年牛津字典年度代表字出爐,「腦腐(brain rot)」一詞拔得頭籌,意思是網路低品質的訊息正腐蝕大腦。你也「腦腐」了嗎?6警訊可以看得出來。
康健知識庫
不寧腿症候群
不寧腿症候群又可稱為腿部躁動症,是由於腦內
多巴胺
失調導致的症候群,患者在睡覺時,常有腿部痠疼、麻、灼熱、像螞蟻在爬或是搔癢的感覺,可分為原發性及次發性,原發性多由遺傳造成,次發性則是因為慢性疾病和藥物導致,不寧腿的診斷需先找出病因,才能確立治療方針。
運動是大腦的「維生素」!研究:這類型可對抗失智、巴金森氏症
2025-12-05
醫學期刊《Frontiers in Aging Neuroscience》最新研究指出,每週運動2~3次、每次45~60分鐘,即可改善大腦功能,65歲以上族群也有效。運動能抗老防失智,想養出年輕大腦,該做哪些運動?
大人社團
不老時尚!83歲奶奶穿出彩色人生,成為56萬人追隨的快樂ICON
2025-07-03
從頭髮到腳趾、從家中裝潢到雜貨,83歲、被稱為「布魯克林的綠女士」(Green Lady of Brooklyn)的伊麗莎白,20多年來生活在「綠世界」,她的獨特穿搭與正能量在Instagram吸引超過56萬粉絲追蹤,為自己、也為周遭所有人帶來快樂好心情!
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