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脂肪肝不可不慎！醫師揭：這5大族群更要注意肝臟健康
2026-06-24
現代人生活忙碌、飲食精緻化，加上工作壓力大，讓脂肪肝成為常見的健康問題。肝膽腸胃專科醫師賴佳業指出，不只有長期飲酒的人才會出現脂肪肝，許多患者在早期幾乎沒有明顯症狀，讓不少人錯過最佳治療時間。
脂肪肝不可不慎！醫師揭：這5大族群更要注意肝臟健康
MBTI x 中草藥舒心茶➋｜「NF人」容易內傷？INFJ、INFP個性差在哪？如何用一杯茶療癒？
2025-09-12
現代人生活節奏快、壓力大，好好地、舒服地喝一杯茶，是釋放緊繃神經、暫緩腳步的最佳方法。每個人的性格與情緒都不同，內向的人與外向的人面臨的壓力也大相逕庭，《康健》中西醫合療頻道聯手中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系，針對16種MBTI人格，結合中藥學與心理學，調配出相對應的中草藥茶飲，為忙碌的現代人量身打造心靈解方。
MBTI x 中草藥舒心茶➋｜「NF人」容易內傷？INFJ、INFP個性差在哪？如何用一杯茶療癒？
誰偷走了你的專注力？分心世代的12個課題
▌ 身處於資訊爆炸＋睡眠不足＋壓力山大的環境中，我們該如何維持專心與深度思考的能力，同時激發創意且提升效率？ ▌多數人都能感覺到，自己越來越無法長時間保持專注，無論是思緒或對話，都漸趨碎片化。這樣的生活方式不僅令人疲乏，更重要的是，虛耗光陰，沒有時間去做「真正重要的事」。但你無須自責，這不是因為你懶惰或缺乏紀律，而是你身在時刻想奪取你注意力的社會環境！ ▌ 無法專注、一再分心，將使你錯過只有一次的人生 —— 改變現狀，就從現在開始！
誰偷走了你的專注力？分心世代的12個課題
誰偷走了你的專注力？分心世代的12個課題
嘆氣會衰？研究：緊張、壓力大時，嘆氣對身體很好
2024-04-01
很多人說「嘆氣會衰」，嘆氣也常讓人感覺是表達負面情緒的舉措。其實就生理上來說，嘆氣跟深呼吸是非常類似的，嘆氣跟深呼吸一樣，的確能夠緩解身體的壓力。
嘆氣會衰？研究：緊張、壓力大時，嘆氣對身體很好
他躲廁所打針，卻被笑是吸毒！面對職場與投保困境，糖尿病5大自保策略一次看
2025-11-14
從跑廁所偷偷打針，到被同事笑「在吸毒」，糖友在職場與投保上仍承受許多誤解與壓力。《康健》整理糖友職場與投保5大自保策略，協助糖友爭取應有的平等對待。
他躲廁所打針，卻被笑是吸毒！面對職場與投保困境，糖尿病5大自保策略一次看
一對多住院看護也能讓家屬安心！一封失明長者的感謝信，藏著萬芳醫院照顧新解
2026-08-21
住院整合照護試辦進入第4年，許多醫院仍面臨人力難求、成本難以平衡，甚至照顧壓力反彈回護理師身上的困境。萬芳醫院卻把服務擴大到8個科別，護佐從15人增加到40人，護理師留任率達95%。同樣是「一對多照護」，萬芳醫院成功的關鍵在哪？
一對多住院看護也能讓家屬安心！一封失明長者的感謝信，藏著萬芳醫院照顧新解
「耳朵通電」能降焦慮？新裝置幫大腦學放鬆，擺脫用藥副作用
2025-12-18
現代人生活壓力大，時常處於緊繃狀態，不少人因此罹患廣泛性焦慮症。臨床多以藥物治療為主，但近期有老技術新用，將「電刺激」縮小至穿戴裝置，為患者增加治療選項。
「耳朵通電」能降焦慮？新裝置幫大腦學放鬆，擺脫用藥副作用
一夕間家人失業、罹心理疾病，17歲就需扛起家庭變故壓力，他靠自學找到人生方向
2025-01-20
2024年台新青少年志工菁英獎親善大使獎得主洪綱霆，因為家庭變故，讓他一度覺得「好像電視劇演的事情都發生在我身上」，陷入拒學。自學後，他有更多時間可以規劃自己要做什麼，也對未來方向更有想法。
一夕間家人失業、罹心理疾病，17歲就需扛起家庭變故壓力，他靠自學找到人生方向
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蠟燭兩頭燒，壓力大到睡不好？Sensoril®南非醉茄萃取，用好睡眠為你喚起每日最佳能量！
2024-10-21
生活忙碌、工作壓力，嚴重影響現代人睡眠品質與健康。尤其三明治世代夾在工作與家庭之間、蠟燭兩頭燒，更可能造成長期睡眠問題，引發工作表現、情緒和健康等諸多困擾。如何改善睡眠、擁有一夜好眠，成為現代人健康渴求。
蠟燭兩頭燒，壓力大到睡不好？Sensoril®南非醉茄萃取，用好睡眠為你喚起每日最佳能量！
電價漲也不怕！台電揭最省電冷氣開法，關鍵竟是拖把？
2026-06-03
住宅用戶「夏月電價」6月上路。台電公告，2025年住宅用戶夏季用電量每月平均約418度，較非夏月增加約4成，每月電費平均多出446元，其中約120元來自電價費率調整。炎夏電費經濟壓力升高，開冷氣如何更省電？拖地真的能有效降溫嗎？
電價漲也不怕！台電揭最省電冷氣開法，關鍵竟是拖把？
打桌球治巴金森氏症？真的假的！？
2026-06-01
輝達執行長黃仁勳14歲開始接觸健身，更曾勤練桌球，拿下全美青少年桌球巡迴賽西北地區雙打第3名。黃仁勳表示，桌球運動讓他學會在壓力下保持冷靜，對創業幫助不少。桌球除了能增進手眼協調，還能改善巴金森氏症？
打桌球治巴金森氏症？真的假的！？
走路滑手機，小心得高血壓
2024-06-01
現代人手一機，且慣於一心多用。研究顯示處理雙重或多重任務會升高壓力。若長期處於壓力下，恐致慢性發炎與高血壓。
走路滑手機，小心得高血壓
張嘴喀喀響、頭痛肩頸痛全來？醫揭顳顎關節問題為何一直看不好
2026-04-15
你是否曾感覺張嘴時耳朵旁「喀喀」作響，甚至伴隨著莫名頭痛或肩頸痠痛？小心，這可能是全身最複雜的顳顎關節在「鬧脾氣」。顳顎關節障礙（TMD）往往不只是牙齒問題，更與壓力、長期姿勢不良及身心狀態息息相關。
張嘴喀喀響、頭痛肩頸痛全來？醫揭顳顎關節問題為何一直看不好
童年經歷恐影響一生，如何走出原生家庭的傷痛？
2026-05-13
王祖賢近期坦言自己不喜歡拍戲，也不想當明星，是為了替母親圓夢才在16歲踏入演藝圈。每次試鏡失敗，母親會邊敲她頭，邊抱怨「一個星期的買菜錢都沒了」，讓她備感壓力。童年創傷會造成哪些影響？該如何自我療癒？
童年經歷恐影響一生，如何走出原生家庭的傷痛？
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抗老化食物完整清單》熟齡族記憶力變差吃什麼？靈芝與護腦飲食改善健忘
2026-04-27
熟齡族後感覺記憶力變差、反應遲鈍嗎？本文整理6種抗老化食物推薦，包含藍莓、深海魚等補腦清單，深入解析如何透過靈芝多醣體降低氧化壓力，並提供衛福部健食認證的抗老化保健食品挑選指南，助你延緩細胞老化。
抗老化食物完整清單》熟齡族記憶力變差吃什麼？靈芝與護腦飲食改善健忘
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胰島素才是代謝關鍵！從血糖調控到脂肪堆積 看懂身體能量運作
2026-06-29
人體內有許多荷爾蒙會影響代謝，如壓力相關的荷爾蒙、甲狀腺激素等，但「胰島素」最常被人們討論，並常將其視為代謝指標。基隆長庚醫院家醫科醫師王美雯說，胰島素之所以關鍵，在於它是與「飲食」最直接相關，也是身體調度能量的主要窗口。
胰島素才是代謝關鍵！從血糖調控到脂肪堆積 看懂身體能量運作