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長官難搞、同事不給力,壓力大到失眠!心理諮商能幫上忙嗎?
2025-09-23
現代人生活
壓力
大,愈來愈多人考慮心理諮商,「第1次心理諮商要聊什麼?」、「需要先準備嗎?」、「覺得沒幫助怎麼辦?」這些幾乎是初次諮商最常見的疑問,如果感到緊張、焦慮,其實都是很自然的反應。《康健》陪你安心踏出第1步,揭開心理諮商的神祕面紗。
手抖、心悸、莫名變瘦?別再當壓力大!醫揭甲狀腺亢進警訊,女性風險高3倍|代謝內分泌科
2026-04-16
現代生活忙碌,心悸、手抖或是不明原因的消瘦,當事人第一反應往往是「太累了」或是「
壓力
大」,卻可能是甲狀腺功能亢進的警訊。一旦過度分泌,影響將遍及全身。及早辨識症狀、就醫檢查與調整生活步調,是避免惡化的關鍵。
讓愛無傷
你越用力愛,為什麼孩子離你越遠? 破除以愛為名的控制與依賴,讓家成為真正的避風港 《讓愛無傷》為「不受傷教養三部曲」最終章,書中從親子衝突出發,延伸到夫妻關係、手足互動、再婚家庭與跨代同堂的挑戰,用真實案例與深刻觀察,帶你重新理解「愛」與「界線」。 每章皆附「父母小叮嚀」,幫助父母快速掌握溝通重點、調整心態,不再因為同樣的問題反覆受傷,同時引導父母完成親職最後一課——學會放下過度掌控,與孩子一起成長,與另一半共同進步,用「愛而不傷」的方式,讓家不再是
壓力
鍋,而是成為真正的避風港。
癌友心理壓力誰接住?研究:心理韌性高可降4成死亡風險,台灣推心理支持方案
2026-06-01
癌症帶來的不是單一病痛,而是「自我存在感的地震」,還有家庭關係被迫重組,以及與社會生活脫節的不安。更重要的是,這些變化都在極短時間內接連而來,病友需要在有限的時間內,快速回應各種新挑戰。
創傷後壓力症候群是什麼?PTSD症狀測試、治療解析
2025-02-24
創傷後
壓力
症候群(PTSD)是一種精神疾病,患者在經歷重大創傷後,會出現PTSD症狀如逃避、過度警覺等4大核心症狀,創傷後
壓力
症候群診斷、治療方式一次看。
韓國自殺壓力爆表!訓練外送員變「媽媽騎手」送餐還救命,台灣做得到?
2025-11-27
韓國生活
壓力
大,自殺率已躍居經濟合作暨發展組織(OECD)國家首位。為能提早介入,龜尾市找上外送員,進行「媽媽騎手」訓練,送餐時若發現住戶有可疑警訊立即進行通報。
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工作壓力大,腸胃就出狀況?上班族的抗壓能力,從養好腸道開始
2025-10-01
工作
壓力
大、情緒不穩?其實快樂與健康的關鍵,就藏在你的腸道裡。
吃對6大「快樂」食物 輕鬆減壓、抗憂鬱
2025-03-05
生活中的
壓力
免不了,不用花大錢,吃這些食物就可以幫忙紓解
壓力
。
高齡照護壓力衝擊勞動力!員工面臨「照顧離職」,8成企業有感卻支援未及
2025-12-03
高齡化與少子化夾擊下,企業愈來愈難忽視員工的家庭高齡照顧
壓力
。國內首份以人資視角出發的調查顯示,多數企業已看見照顧需求的
壓力
,但仍缺乏掌握與支持機制,如何避免「照顧離職」,成為企業要留下人才的最重要課題。
打火英雄快撐不住了!消防員7成失眠、3成壓力破表,救災防護網失靈中?
2025-08-08
打火英雄哪裡危險哪裡去,但調查發現,國內超過3成消防員職場
壓力
過高,一半以上睡眠品質不佳,這群守護人民的英雄,可能自己正面臨身心健康問題。
媳婦不是生育機器!一句「再生一個」,其實是壓力而不是祝福
2025-06-10
對許多長輩來說,「傳宗接代」是一件人生大事。而隨著現代人結婚、生子的年齡不斷延後,不少父母長輩更不時將「結婚、生子、生第二胎」掛在嘴邊,頻頻追問晚輩的進度,無形中製造了兩代之間的
壓力
與衝突。
別再一肩扛起照護壓力!善用長照2.0,陪你一起照顧家人
2025-05-01
照顧失能的家人,你不必獨自承擔!政府推動的長照2.0提供超過20項居家照護與喘息服務,減輕家庭照顧者的
壓力
,讓長者或失能者獲得更完善的照顧。然而,居家照護有哪些服務?如何獲得照護資源?政府補助怎麼申請?本篇一次解答,幫助民眾輕鬆掌握長照資源。
為什麼愈多諮商,工程師卻愈晚被接住?當心理支持成了止痛藥,高壓制度仍在運轉
2026-02-26
在高工時與高度競爭的環境下,企業是否真的能照顧到員工的心理健康?近年愈來愈多科技公司導入員工協助方案(EAP),提供心理諮商與
壓力
管理課程,試圖替高壓職場補上一張安全網。但問題或許不在於EAP做得夠不夠多,而在於企業是否願意承認,真正製造
壓力
的是制度本身。
80歲母悶死腦麻兒,石崇良挺特赦!長照悲劇頻傳,5守則防憾事
2025-11-13
一名8旬婦人因不堪長照
壓力
,悶死53歲腦麻兒,一審判刑2年6個月,並建請總統特赦。衛福部長石崇良表態支持總統特赦,立委林月琴則呼籲訂定「長照假」。長期照顧
壓力
大,照顧者如何求援?
大人社團
50後必學4大減壓技巧,擴大壓力杯容量,從容抵禦壓力風暴
2024-01-10
每個人能承受的
壓力
有限。隨著年齡的增長,大人的體能和面對
壓力
的調適能力,比起年輕時會差一些。當「
壓力
杯」逼近滿溢時,雖然運動能緩解,但必須適可而止,透過適度運動、呼吸練習、良好飲食等減壓技巧,定期排空
壓力
杯,讓自己到老年時也能抵禦
壓力
風暴的來襲。以下內容摘自《強壯靈藥》:
壓力大、卡關了,睡一覺就好?研究揭曉「最佳解決問題時間」
2025-02-24
工作不順遂、約會被放鴿子、情緒掉到谷底的時候,身邊的人總會安慰你:「別擔心,先去睡吧,早上起來你會感覺好多了。」一日之計在於晨,聽起來老掉牙,但最新研究顯示,這句老話背後,確實有一定的科學依據。
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