隨著健康概念被重視，聽到某某食品或藥物，尤其強調天然有機的，可以調整體質，莫不讓人趨之若鶩。「登大人」要轉體質，身體虛要補體質，過敏也需要調體質……，也就是體質不如人的預期所以要調養。那體質是什麼？就有點點玄妙了。

有位女病人主訴有高血壓的問題。我問她：「妳的高血壓問題有多久了呢？」

詩怡半年前健檢，發現自己居然有高血壓，一向飲食清淡，作息正常，也沒有家族病史，她一直想不透自己怎麼會有高血壓。

今天我突然想起一件事，或許有人需要，所以我試著寫下來。

睡覺在大眾的觀念裡是生活的一部分，而睡得多、睡得少，或睡得好、睡不好，又是另一回事，睡眠狀況會影響日常生活與健康狀態。

積沙成塔，日常養成的「利生」小習慣越多，越能讓你成為位於健康金字塔頂端的「不生病好命人」。這次來談預防醫學界很重視的「排毒」。

父親把一顆小石頭扔進湖裡，激起陣陣漣漪，他說：「你看，最中央是你，第1圈是我跟你媽、你的弟妹，第2圈是鄰居叔叔、阿姨，第3圈是賽馬節上那些你沒看過的人，一直往外拓展出去。你就照這個順序，等哪天佛寺裡那個老愛捉弄你的人，你也能愛他，這樣就很好！」

工作是許多現代人的生活主軸，不少特有的工作型態和內容，容易影響身心健康，因此「過勞」這個詞常出現在新聞媒體的報導中，也是工作者關注的焦點。

一位被照顧的母親寫給照顧者女兒的信：

「醫生，我有高血壓，每天吃降血壓藥，這要吃多久？要吃一輩子嗎？」這是很多病患的疑問。「在中醫的介入治療之下，是有機會穩定血壓而停藥的。」這是我給病患的答案。

老不可怕，一大群數量以億為單位的人口不知道怎麼好好老、快樂活，才是真正的社會問題所在。

一位從醫的學員在課堂上突然收到緊急通知，來不及告假就匆匆離去，我以為是醫院有重要任務，沒想到是家裡出了事。他的兄長在租屋處心肌梗塞驟逝，公司同事看他沒上班，到處詢問，才發現他已經死亡1天。