智慧手錶開創了個人化健康監測新時代。該如何聰明挑選智慧手錶，自我健康管理？

藝人隋棠夫妻遭到樓下鄰居指控，放任3名孩子在清晨及深夜奔跑嬉戲、彈琴，鄰居因此飽受困擾，為此多次溝通。很多爸媽都因為家中小孩精力旺盛，不管是跑跑跳跳，玩具掉落，發出叫聲，難以約束，因此影響鄰居，而被抗議，雙方發生爭執。究竟該怎麼辦？

韓國濟州航空7C2216號班機和亞塞拜然航空8243號班機12月發生空難，初步調查顯示生還者都坐在飛機尾部。飛機機尾真的比較安全嗎？買哪裡的座位生存機率比較高？

幾個月前，國內某媒體針對民眾做了大規模的健康生活習慣調查，所呈現的數據著實讓人感到驚訝。調查顯示，全台灣有1440萬人經常久坐或是久站（佔了受訪人數的72％），有600萬人是完全不運動的，有420萬人每天睡眠的時間不到6個小時，而有300萬的台灣人幾乎天天都熬夜！

蘋果公司在2022秋季發表會端出謠傳了一年多的「頂規版」蘋果智慧錶Apple Watch Ultra，這支手表能與Garmin匹敵嗎？

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「自然療癒」開始，大自然對人體好處、自然療癒法一次看。

台灣夏季悶熱潮濕，頂著豔陽出門走個10分鐘就會汗流浹背，怕熱、怕曬所以躲在房裡吹冷氣成了現代人的「避暑」之道。不過夏季高溫也正好是塵蟎孳生的高峰期，勤快清掃才能免於呼吸道、皮膚過敏疾病折磨。

不少人睡覺時都有打呼的狀況，由於患者在睡眠時打呼較沒有明顯感受，即便被枕邊人投訴，也大多以身體太累或是鼻塞為由未積極進行治療，但若持續嚴重打呼甚至從睡夢中驚醒，長期下來可能延伸有精神不集中、容易疲勞或是記憶力衰退等症狀，這時就得小心是不是睡眠呼吸中止症找上門。根據美國統計，約有20%的成年人罹患此疾病，若以台灣人口比例估算，可能有300萬以上的成年人是潛在危險群，但在台灣就診人數卻不到12萬人，可見一般民眾還是沒有意識到嚴重打呼很可能對健康帶來不良影響。

梅尼爾氏症症狀發作時會突然天旋地轉、噁心想吐，可依嚴重程度判定是否為重大傷病，梅尼爾氏症原因是什麼？梅尼爾氏症治療會好嗎？飲食禁忌與緩解方式一次看。

近年興起的「車旅生活」（vanlife），以車為家，雲遊四方的生活方式，看似浪漫與自由。拜數位工具之賜，車旅生活者即便居無定所，也能時時與外界保持連繫。日本和中國都出現因婚姻不保而開始車旅生活的大人網紅，他們的故事在追尋自由和探險之餘，充滿現實感的挑戰。

編按：吃了兩週的低碳水化合物飲食，喜劇演員福斯泰基尤（Jess Fostekew）感到自己「饑餓成怒」。或許不少人都有過肚子餓時更容易生氣的經驗，但這究竟是怎麼回事？是否能夠避免？

大概沒人會覺得，瑞典是一個體育大國。奧運奪牌紀錄不算風光，但是國民運動頻率在歐洲名列前茅，活躍老化指數（Active Ageing Index，AAI）更是居冠。在瑞典，運動不為了獎牌與國家榮譽，而是為了個人幸福。瑞典語單字「trygghet」意近中文的「安全感」，除了良好的社會福利政策之外，健康的身心正是瑞典人安全感的來源。《康健》遠赴瑞典斯德哥爾摩，看他們怎麼善用先天自然環境與後天生活習慣，將運動融入生活，打造幸福肌力，預約活躍健康的一生。

現今雷射已被廣泛運用在各個醫療領域上，如大家耳熟能詳的醫美、皮膚去疤去斑或視力矯正都能見到他的影子，同樣的雷射也能應用於許多牙科療程，而隨著科技不斷進步，更發展出了水雷射治療的方式，今天我們就以牙周病治療來說明水雷射的應用吧。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從練習「冥想」開始，冥想好處、3方法入門冥想一次看。

一直想睡覺、老是睡不飽嗎？一直想睡覺原因是肝不好？總是在白天打瞌睡要當心可能是嗜睡症，8題自我檢測，嗜睡症症狀、4方法改善嗜睡一次看懂。