現代人要為生活、工作奔波勞碌，也許並不自覺，其實我們的身心靈早處於焦慮的緊繃狀態。是時候放下手機、放鬆大腦了。透過冥想，將注意力從資訊爆炸的洪流中萃取出來。追求身體健康的同時，別忘了，心靈更需要細緻的保養與呵護。

寶寶每天半夜哭不停，是許多人育兒經驗中最煎熬的回憶。台灣70%家長都沒聽過「嬰兒哭泣高峰期」，但這觀念在國外已推展超過20年，幫助無數新手爸媽解放焦慮，台大兒醫從2年前引進並推廣，讓許多家長大呼「相見恨晚！」

大地震後，花蓮天王星大樓有貓受困，昨（9）日相繼救出橘白貓「橘子」、虎斑貓「妹妹」，全台貓奴緊盯直播，感動飆淚。回頭看看家中貓咪，地震後這幾天是不是有點怪怪的？該尋求專業協助嗎？提供專業貓行為諮詢的「貓談社」整理地震後貓咪常見反應，並歸納5種改善方法。

主持人、作家曾寶儀與寶媽是演藝圈知名的母女檔。曾寶儀3歲就面臨父母離婚，導致母女分隔異地長達20年。她如何面對母女衝突？和解會讓關係產生哪些轉變？

毛小孩也會失智嗎？獸醫指出，8歲以上的狗狗、11歲以上的貓咪容易產生認知障礙，睡眠週期、便溺習慣、互動改變都是主要症狀，該怎麼調整飲食來預防？

亞洲的森療往往帶著「讓參與者被療癒」、「紓壓放鬆」或是「開啟五感」的實用目的，民眾需要精確的科學數字「證明」森療的價值。

「減肥針」、「瘦瘦筆」就像變魔術一樣，從糖尿病用藥變成當今最受歡迎的減肥藥。此外，最新研究顯示，它不只能終結減肥，似乎對心、肝、腎有保護作用，甚至有助對抗阿茲海默症，簡直像是萬能神藥。

為什麼急著沖水？馬術的馬怎麼飄洋過海抵達賽場的？奧運冷知識大蒐羅。

幾乎各居家空間、辦公室必備的空氣清淨機，掀起綠肺商機，但是有買就一定有用？怎麼挑選和使用，才能發揮最大功效？

花蓮近海發生規模7.2地震，全台有感，也有不少地區出現停電、房屋傾斜等狀況，停電怎麼辦？正在山上怎麼辦？震後常見狀況，消防署教你應變。

聖經撒母耳記上第3章11節提到：「耶和華對撒母耳說：『我在以色列中必行一件事，叫聽見的人都必耳鳴。』」看來耳鳴是亙古不變的困擾。「不鳴則已，一鳴驚人」耳鳴不是病，鳴起來要人命。

大部分的人都很愛在深夜滑手機、Neflix追劇，又或是明知該休息了，卻還盯著電腦螢幕超時工作。雖然時鐘已經告訴你現在是晚上10點，但體力感覺還是跟在白天一樣，精力旺盛沒有什麼睡意，縱使睡著，第二天醒來精神狀態仍大受影響。   想終止這樣的無限循環，可以透過睡眠環境規劃、日常作息調整、睡眠程序制定及營養攝取準則等四大面向，超前部屬改善睡眠品質問題，好讓夜晚能更快進入睡眠狀態，睡得更深沉。

耳朵及眼睛，反映全身健康狀況！擅長食療養生的中醫師吳明珠，分享好眼力及好聽力的祕訣。

近年來阿茲海默氏症的治療已從「症狀緩解」轉向「疾病改變」，針對消除β-澱粉樣蛋白發展出的阿茲海默氏症新藥帶給患者和家屬希望。不過在期待新型藥物帶來的療效之外，還是得知道這些藥物具有哪些不良反應。

年輕型失智症研究近期有重大突破！一份規模高達35萬人的英國研究，歸納出15個與年輕失智有顯著相關的危險因子，好消息是，其中14個都是可以努力的。這15個你中了幾項？該怎麼改善？2位失智症權威名醫共同提出遠離年輕失智16字訣。