「聲音就是能量的傳達，歌唱是保持身心健康的完美運動。」留美聲樂家蘇麗文老師一說起唱歌的好處，滔滔不絕，「我們的身體，就是上天賦予最好的樂器，隨身攜帶、隨處可用又不需花錢，」她傳授3招居家天天都能做的肺活量鍛鍊法，藉由吸氣、吐氣的循環動作，讓全身氣流暢通，強化肺部也帶動胸腔活化。

還記得羅吉鎮嗎？當年以一首與李碧華合唱的《神話》走紅，堪稱校園民歌時代的男女對唱始祖。那時戴著眼鏡、溫文儒雅又不脫稚氣的羅吉鎮，如今已經年過60。他的身材依舊挺拔，笑容不減風采。但是許多人不知道，藏在他帥氣外貌下，他是個有原則又能屈能伸的金牛座，人生歷練從紅歌星變成小助理，又從唱片公司高層到自由帶隊的導遊。

因為疫情，許多聚會和課程都改成視訊會議了。開始時還真不習慣，現在覺得很方便。不過，生活確實因此發生了很多改變。

原本靠著自我摸索、學習穴位的黃秀勳老師，因緣際會下接觸「穴道導引」課程，就此解開了過往對穴道的所有困惑，更將它轉化為生活不可或缺的一部分。

2016年第27屆金曲獎時，評審團將最佳女歌手的桂冠頒給了彭佳慧，最大的勝出原因是「感動力」，那一次，她的作品是《大齡女子》。

聽到「王新蓮」3個字，許多5、6年級生可能會直接哼起《風中的早晨》這首民歌。聽著她低沉的嗓音，每個人心中都有屬於自己的畫面升起。人生如歌，王新蓮的人生交錯著日落月升和黎明黃昏，父親早逝、當紅歌手、離鄉背井、為人妻母、破產離婚，再重新拼湊起中年的自己。她曾倉惶想把自己縮進黑盒子裡，挖一個小洞，期待別人能看到她在裡面無聲喊救命。因緣際會，她接觸了藝術療癒，透過創作，拋丟心中各種拉鋸，已過耳順之年的她，終於修復心裡的窗門，再次迎向風中的每個早晨。

1 月底，享年87歲的賴利金走了。他可說是全世界電視史上最知名的談話性節目主持人。訪遍權貴名人，他竟沒唸過一天大學。最擅說話溝通的他，和 7 個太太的前 6 段婚姻卻都以失敗告終。他感嘆，對女人認識越多，就越不懂女人；結過許多次婚，卻無法把婚姻處理好。

「春風快加緊腳步，快到我窗前漫舞…今年我們又再相逢」，62歲的王瑞瑜當年以一曲《春風》成名進入演藝圈，後又有《重提往事》、《我依然戀你如昔》等膾炙人口的作品，是四、五年級生共同的青春回憶。

如果不是透過工作人員介紹，實在認不出來，眼前這位笑容可掬又留著清湯掛麵的女子，竟然是素有「台灣搖滾教母」之稱的娃娃金智娟。從《就在今夜》的搖滾女孩到《飄洋過海來看你》的情歌女聲，金智娟在舞台上向來以搶眼妝容和激昂嗓音讓人印象深刻，當紅時在華人圈裡無人不知曉。不過就在演藝事業高峰時，她走進婚姻，近25年來，成了2個孩子的媽媽與家庭主婦。她坦言，走下舞台變成沒有頭銜的一般人，的確經過了一番刻骨銘心追尋自我認同的過程。在清淡到近乎素顏的面容下，金智娟敞開心房，詮釋如歌人生。

溫文儒雅的斯文外表，卻有著一副厚實、清亮的嗓音，59歲的殷正洋曾是金鐘獎、金鼎獎、3度金曲獎最佳男演唱人的「三金歌王」，代表作有〈雨中的歉意〉、〈情深緣淺〉等。去年開始他因為氣喘問題，較少出現在螢光幕前。但即將邁入花甲之年的他，仍堅持著把「唱民歌」當作他人生下半場最大的熱情。

從我家到捷運站會經過一個大公園，我常常在這裡觀察人生百態。如果是早上九點多，最常看到幼稚園老師帶著一群小朋友排隊行走。學齡前孩童像貓一樣可愛，嬌稚柔軟的身軀勇敢奔馳在碧綠草地，嗓音如此潔淨，他們總是笑著，彷彿這世界永遠沒有壞人。周末假期，公園便是人山人海的熱鬧，許多家庭帶著帳篷、涼蓆、冰桶在草坪上野餐歡聚，或者躺下來仰望天空，綠蔭白雲，儼然歐洲風景明信片。

1990年代瑞典樂團Roxette主唱瑪麗芙蒂森（Marie Fredriksson），因腦瘤病逝，享年61歲。瑪麗芙蒂森在2002年被診斷罹患腦瘤，經過5年的療養後復出歌壇，但後來病情急轉直下，不敵病魔去世。

蒂娜‧透娜（Tina Turner）天生就是要靠音樂吃飯。她的渾厚嗓音、性感舞步、舞台上展現的驚人能量，在50多年的演藝生涯，為她擄獲無數粉絲，唱片熱銷超過2億張。她在社群媒體上傳影片，慶祝自己人生中的里程碑：「我很高興成為80歲的女人」。

渾厚帶點滄桑的嗓音，一首〈歸人沙城〉，讓施孝榮成為家喻戶曉的民歌歌手，後來演出《報告班長》系列電影，有點搞笑又傻氣的原住民阿兵哥角色，也成為不少大人的年少回憶。20歲出道至今邁入耳順之年，轉眼40個年頭過去，今年即將滿63歲的施孝榮說，「我很喜歡60歲後的自己，心更寬鬆，生活也變得更輕鬆」。

帶著老花眼鏡的阿嬤教你如何「性」福美滿，這景象有點難想像。但美國確實有一位高齡91歲、家喻戶曉的「露絲醫師」專為性事解惑，且聽她的諄諄告誡：「年輕人，多抽點時間讓自己『性』福吧！」