我辦公室櫃子上有一隻南極南喬治亞島帶回來的木雕企鵝。

50歲之後喜歡的顏色，反映出老後的人生觀。作家琦君認為咖啡色包容一切，能與任何顏色搭配，單純地與世無爭，也像中年過後的人生，從絢爛繁華到回歸平淡，靜心享受簡單生活。以下內容摘自《讀書與生活》：

三月底，我和一群山友去到東北角，來一趟燦光寮山、半屏山連走。因為沒走過，所以沒有預設，結果則是巨大的驚喜。

2020年底的一天，5個人圍成小圈圈站在萬國戲院的峨嵋街口，久未露面的冬陽似乎特意灑落在5人的臉上，只見一張張紅通通的雙頰，激動的掉下眼淚，其中帶頭的中年男子突如其來地領著大家高聲喊著 : 「爸爸，珍珠原諒你」。一旁行色匆匆的路人，紛紛轉頭投以好奇的眼光，以為是哪個劇組正在拍戲的橋段，但這其實是齣沒有導演也不在乎票房的人間歡喜劇。

有人說，走路是最好的療癒，大自然蘊藏著無限的的療癒能量，能讓人放慢腳步、撫慰紊亂的心。《大人社團》旗下封閉式社群「大人愛充電」團友詹宇，分享一篇他在阿塱壹古道徒步旅遊的心得，在無垠山海中學會放慢腳步、放鬆身心，「慢步經心」中發現心與山的對話，體悟人生道理。

一個隱居田園36年，每天作畫、拈花弄草、烘焙烹飪的老奶奶，竟然被日本媒體評選為「最受憧憬的女性第一名」。她的田園生活不但吸引NHK電視台連續2年拍攝特別節目；更有日本導演耗時10年，遠赴美國佛蒙特州拍攝《塔莎杜朵，一個人的田園生活》紀錄春夏秋冬的視覺饗宴；她2008年以92歲高齡辭世後10多年的現在，還有人年年組團跨海親炙她的花園。

邁入中年，人生的挑戰不減反增。不論是婚姻、家庭、工作前景等，挑戰一樁樁來到面前。大人該如何面對壓力？專家建議3種練習，包括好萊塢女星安潔莉娜．裘莉（Angelina Jolie）和葛妮絲．派特洛（Gwyneth Paltrow）都在嘗試的冥想練習等，讓大人擺脫低谷，看到人生不同可能性。

能勾起美好記憶的料理，不一定是星級美食。已經刻進腦裡的簡單滋味，足以帶著靈魂穿越時空，回到心之所念的過往時光。對《總鋪師辦桌》美食作家黃婉玲來說，熟悉的台菜滋味，引領她尋找家族的飲食記憶，重溫兒時與家族父老在料理中共度的無憂時光，激勵她成為台灣料理的虔誠信徒。

鋼琴詩人傅聰日前於倫敦逝世，享壽86歲。他曾被《時代》雜誌譽為「當今最偉大的中國音樂家」，少年時叛逆抗拒，但翻譯家父親傅雷「第一做人、第二做藝術家、音樂家，最後才是鋼琴家」的教誨，卻形塑了他的一生。

家人中或你自己有感覺隨著年紀增加，脾氣變得暴躁易怒嗎？遇到常重複講同樣事情或是耳朵不好的長輩，該怎麼相處？日本腦神經內科醫師加藤俊德提醒，隨著年紀漸長，如果大腦有衰退跡象，就可能導致大腦接收訊息的功能變差，無法接收別人所陳述的用詞與想法，也聽不懂別人想要表達的心意。

熟齡生活，真的是愈簡單愈清心嗎？65歲部落客Chocolat認為，有些物品雖然用不到，但卻擁有難以割捨的回憶，放在屋內，才能有家的幸福感。依照客觀條件進行斷捨離，才能更珍惜留下的東西。以下精彩內容摘自《剛剛好的半獨居生活》：

人到中年，當環境改變、孩子離家，多數夫妻都需要重新安排彼此的關係，才能確保婚姻不變質。88歲的管理大師韓第，認為婚姻是份浪漫契約，在人生不同的階段適時修訂，才讓幸福感亙久恆長。以下精彩內容摘自《你是誰，比你做什麼更重要》：

每個做父母親的人，大約對自己的幸福家庭都有一個藍圖，或者是想成為什麼樣的父母，又或者是，想從孩子的身上找到互補。

出道25年的奧斯卡影后莎莉賽隆（Charlize Theron）向來拒絕被定型，銀幕上可以性感、可以增胖素顏上陣；而在幕後，她選擇只談戀愛不結婚，但堅持領養孩子當單親媽。

追宮廷劇太久，想要做一回皇上或是皇太后？那就請你由寫遺囑開始！