追求快樂和閱讀，表面上看是兩件相互衝突的事情，其實兩者高度正相關。閱讀會讓人腦製造腦內啡，說到底其實是件挺划算的事。

一位瘦高的40歲男性，由母親陪同進診間。

晨起靜坐片刻，你聽見了什麼聲音？敲電腦鍵盤的聲音、窗外公車呼嘯而過的引擎聲、隔壁嚷叫聲；鳥兒清脆鳴叫、樓下公園體操口令聲、或是客廳傳來的樂聲？而這些聲音帶給你的身心感受有什麼不同?

冷汗佈滿了她的臉，她正用最後一絲力氣問我：「醫師，我……會死嗎？」

隨著氣溫日益升高，或心浮氣躁，或提不起勁，靜心能帶來好處。

諸多音樂療法的研究報告經常提及莫札特音樂、大自然音樂、爵士樂、新世紀音樂等，有助大家生活更美好。那麼熟齡族群呢？如何選擇音樂保養身心？

「我又不是神經病，也沒有瘋，幹嘛看身心科。」、「我只是睡不好、情緒有點糟而已。」……比起揚升、活潑的陽性春夏，隨著時序進入到秋冬收斂、封藏的陰性季節，由於天地間陽氣削弱、日照減少等因素，人的情緒容易「不穩」。

罹癌從來都不是癌友個人的事，而是一整個家庭的事。罹癌是一場風暴，攪亂生病的人，也折磨身旁的家人。

新生命報到升格做母親，相信是很多女性朋友一生中一大喜悅。然而，在身體、伴侶、家庭、人際關係上，卻也迎來了新的變化與挑戰。其中，媽咪們在產後最明顯的，便是身體上的變化：身材走樣，因坐月子而活動量嚴重不足。