以前常聽說，一個人到了四十歲就要為自己的容貌負責。年輕時似懂非懂，等到自己真的到了四十歲，才驚覺此言不虛。

鄧媽媽青少年時期就離開家鄉，隻身到湖南長沙、四川重慶求學。畢業後到上海就業，不久因時局動盪，輾轉到台灣，30多歲經人介紹結婚，相繼產下一女與一子。

農曆九月九日是重陽節。過去我很少注意這個傳統上的敬老日。但因為參與編輯了《牽爸媽的手，自在到老的待辦事項》有聲書，不禁懷念起我的阿嬤。阿嬤如果沒走，今年應該100歲了。

「堅守原則有錯嗎？為什麼沒有人支持我！」這位近來在工作上不盡如意的朋友沮喪地抱怨。堅守原則本應是值得欽佩的為人準則，然而在價值觀混淆的時代，堅守者經常默默哀傷

結婚五十多年來，第一次你那麼害怕和他獨處。

聽得出朋友對正值叛逆期的兒子頗感心疼，他背負父母的過度期待，苦於無法達成，說不出的壓力讓他每天笑不出來，翹家、翹課成了逃避壓力的選擇。看著在公園玩耍的幼童笑臉，朋友感嘆：兒子以前也是笑臉迎人，但在背著沉重的書包上學後逐漸消失。另一個朋友的孩子是安親班的頭痛學生：不寫作業，調皮搗蛋。朋友不解，這麼乖巧的孩子到底怎麼了？和孩子懇談下發現，原來孩子對上學、上課感到無比壓力，除了逃避，不知還能做什麼！

(*此為醫護舊事修改撰寫。) 她才從大學畢業，卻已換了好幾份工作，她眼睛開始盯著我和母親。

從朋友手中拿到一包很特別的米，聽音樂長大的米！

在母親節前夕，為失智症的母親規劃出一個不一樣的禮物。

失智症長者的藝術治療是重視過程，作品完美與否並不重要，創作過程中自我發掘、探索、接納與生命經驗聯繫的過程才是重點，並能降低失智症精神行為症狀，減緩退化。

拈花惹草的過程可讓失智症長者減緩退化，及降低精神行為症狀（BPSD）的產生，照護者也可抒發情緒與壓力，這就是園藝療法（Horticulture Therapy）。

幾年前報紙上有一則報導，述說一位神父因意識昏迷、呼吸衰竭、經氣切使用呼吸器，已經好多年住在他所服務的醫院的慢性呼吸器依賴病房。這家醫院每年都會訂蛋糕為神父慶生，而這一年更擴大發了新聞稿邀請記者採訪播報。

「今天我很忙，沒有空過去找妳。」

讓人夢寐以求的腹肌，也能在21天內『得來速』！ 當健康管理師最好玩的，就是能享有幫學員達成目標的喜悅！今天要分享的，就是一位學生在21天腹肌從無到有的『得來速』過程分享。

最近身邊許多親友罹癌，除了默默關心外，同時也警惕自己：「照顧自己多一點吧。」