常聽到長輩抱怨自己「失眠」或「睡眠品質不好」，在臨床專業上統稱為「睡眠障礙」。根據美國精神醫學會五軸氏精神疾病診斷與統計手冊（DSM-IV），「睡眠障礙」定義應包括兩個重點：狀況發生時間連續且長達1個月以上，並造成主觀上疲累、焦慮感，或是客觀的工作效率下降、甚至角色功能有影響。如果經由專科醫師診斷、評估自己生活作息需求，服用醫師所開立的鎮靜安眠藥是適當的。

益生菌對於健康的重要性早已不是新聞，但是為什麼有的人吃了很有感，有的人卻沒什麼差別？隨著相關研究對益生菌的探索越來越多，掌握更多讓益生菌真正發揮功效的方法，你該問的問題不是「需不需要補充益生菌」，而是「怎麼挑、吃多少才有效」。

日本大正感冒藥、Lulu感冒藥，是許多台灣人赴日旅遊的藥妝店必買，但這些藥品中含有在台為禁藥的成分。民眾自購、找代購買感冒藥，使用上有哪些事要注意？

本月動作｜棒式登山跑

你都習慣怎麼睡覺呢？側睡、趴睡還是平躺仰睡？其實睡姿學問大，不同的姿勢對身體健康影響各有優缺點，馬上看看哪種睡姿好處最多！

韓國近年發生多起兒童延誤就醫的不幸事件，這對同樣面臨少子化、兒科醫師流失的台灣人來說，格外怵目驚心。現行政策足以逆轉趨勢，預防同樣悲劇發生在台灣？

面對天然災害，你的心中會湧現什麼感受？專業諮商心理師林萃芬指出，創傷事件發生後，人們會經歷不同的心理階段：哭喊期、否認期、侵擾期、接納期到完成期。這些階段反映了創傷對個體心理的深遠影響。更重要的是，創傷帶來的心理衝擊並非立即顯現，而是會潛藏多年，逐漸侵蝕心理健康，甚至扭曲人格特質。當症狀浮現時，通常心靈已受到嚴重破壞。

台灣是個被海洋環繞的寶島，擁有令人嘆為觀止的山川景致和多樣的水岸風光。然而，欣賞絕美景色常需要到遠的地方、走遠的路程，對於有泌尿問題的熟齡朋友來說，可能會因為擔心被聞到身上的異味，或者頻繁尋找洗手間會給同行的夥伴帶來麻煩，而選擇閉門不出，因此錯過了許多美好的風景與體驗。

貓需要洗澡嗎？為何有的貓不喜歡洗澡？網傳貓洗澡會死掉？貓洗澡有SOP嗎？關於貓洗澡的11個問題，本文採訪專業獸醫師一一解答。

鼻塞又流鼻涕，你能分清楚自己是感冒、過敏性鼻炎、還是鼻竇炎嗎？簡單辨別關鍵在「時間長短」及有無「黃鼻涕」，感冒通常2週內能好，過敏性鼻炎是清鼻涕，鼻竇炎則是黃鼻涕。無論如何，及早診斷治療才是痊癒關鍵。

病毒疣是很常見的皮膚疾病，大約每10個人就有1個人有病毒疣。病毒疣具有傳染力，和菜花、雞眼有何不同？一次看懂病毒疣種類、治療及預防方法。

疫情穩定，中央流行疫情指揮中心宣布，預計4月17日起口罩再鬆綁，民眾可自主決定搭乘大眾運輸工具時是否戴口罩，不再全面強制戴口罩。    

開始運動的契機，竟然是因為討厭？台南晶英酒店總經理李靖文從生活出發，將健康、養生觀念，轉換成減壓療癒的舒心享受。從個人到組織，她帶著團隊動起來，即使少了點運動細胞，找到自己喜歡的方式，你也可以是場上的聚光燈焦點！

季節交替讓感冒藥服用人口增加，新冠確診也有人買感冒藥來吃。市售感冒藥除了退燒，還有哪些功效？副作用多嗎？感冒藥推薦怎麼挑？吃完多久能喝酒、咖啡？

台大醫院完成全台首例以心導管新技術治療心臟瓣膜三尖瓣閉鎖不全，手術時間短、傷口小、復原快，讓高齡而無法開刀的病人有了新選擇，技術雖受矚目，仍有3類人不適用。