早期民間處理小兒夜啼的祕方八寶散、小兒驚風散，常見成分有牛黃、珍珠粉、冰片、琥珀、硃砂等，取金石重鎮之性來安神鎮驚。但2005年起中藥調劑已不能使用硃砂，最主要原因是硃砂的成分是硫化汞，使用不慎會汞中毒，損害神經系統與肝腎功能，造成腦部病變。

陳伯伯有心律不整的問題，注重身體健康的他，一直規律在心臟內科就診，服用藥物控制，平時來我門診是以針灸治療他的失眠，也逐漸獲得改善。這次回診，他手上抓著一張紙，坐在治療床上等候。

最近天氣變化多端，讓有輕微氣喘病史的陳伯伯出現感冒症狀。他不以為意，先行服用手邊的感冒藥，但症狀愈趨嚴重，讓平時未規律服用氣喘藥物的他，開始出現呼吸喘促、胸悶、咳嗽等症狀，也連帶影響到睡眠，於是他趕緊將醫師開立的氣管擴張劑拿出來使用，但效果不佳，最後到急診，經緊急處理後，氣喘的狀況才穩定下來。

現代人平均壽命變長，但是平均的健康生命卻不一定變長，尤其現在交通便利、生活優渥，每個人的活動空間與運動能力反而變得很有限。

對許多人的身體而言，有兩個部分是我們必須面對的：一是肌力的退化；二是體脂過高。肌力退化，除了讓行動力、體力降低外，另外一個問題就是身體的代謝能力降低，簡單說就是身體消耗脂肪的能力降低，所以才會有「連呼吸都會變胖」的問題。

本月動作│正面搭橋

啟動腹部核心，強化臀部力量，使核心與臀部可以協同運作。

本月動作│側搭橋

本月動作－蹲姿練習

本月動作｜起跑彈跳

本月動作｜核心旋轉

本月動作｜弓箭步動態核心旋轉訓練

本月透過一個健身練習動作，藉由讓身體瞬間下沉、並瞬間用力推起的帶動，可以強化你的全身核心穩定力，並且增加胸部爆發性肌力。

本月透過一個健身練習動作，幫助您鍛鍊身體動態穩定、強化腹部核心功能，並且同時進行擴胸伸展及翹臀訓練，一舉數得。

本月透過一個健身練習動作，幫助您訓練身體平衡、鍛鍊腹部核心功能。