晨起靜坐片刻，你聽見了什麼聲音？敲電腦鍵盤的聲音、窗外公車呼嘯而過的引擎聲、隔壁嚷叫聲；鳥兒清脆鳴叫、樓下公園體操口令聲、或是客廳傳來的樂聲？而這些聲音帶給你的身心感受有什麼不同?

冷汗佈滿了她的臉，她正用最後一絲力氣問我：「醫師，我……會死嗎？」

運動可以消除壓力、改善心情，一直是眾所周知，但並沒有實際的數據可以支持，現在透過全基因組DNA序列分析，可以確知運動能改善心情，同時可以降低發生重度憂鬱症的機率，也就是說，即使帶有憂鬱症的基因，透過運動就可以減少發病的機率。

安靜、清秀、好學，身上散發著濃厚文青氣質的孩子能有什麼問題呢？為何老師需要請父母去學校一趟？

邁入中年後，關節問題，尤其是人體全身上下最複雜的關節──膝蓋，常常成為那決定人生下半場好命與否的「軟肋」。

一位韓國的著名女星罹患鼻咽癌，之前她一直以為自己是慢性鼻炎問題，確診時已經癌症末期，令人唏噓。

早晨時，美玉從客廳陽台向遠方一望，眼前所見又是霧濛濛的城市，心情瞬間也被許多掛慮所籠罩。她住在高樓華廈，原本無遮掩的好景色，這些日子卻因為空污問題必須門窗緊閉，免得讓PM2.5影響到家裡的空氣品質。她與孩子們原本就有過敏性鼻炎的體質，因空污變本加厲。打噴嚏、鼻子癢，連帶引發眼睛過敏─眼睛癢、眼睛紅、眼屎分泌物變多，視力似乎也受了影響。

看得見的好預防，猛獸看得見，別靠近就是；看不見的，以為不存在而少了防備心，卻可能已如影隨形入侵體內，直到身體不適才驚覺有異。近年空氣中超標的細懸浮微粒，對人體的影響就屬於看不見、摸不著的污染。防不勝防，強化呼吸系統為必要保健之道。

根據2019中華民國心臟學會最新公布的「心臟衰竭治療指引」，心臟衰竭患者若由多科別組成團隊介入照護（Multidisciplinary disease management programs，MDP），能有效降低整體再住院率達24％。經診斷心臟衰竭後，此類患者常在反覆惡化住院之間更加損失心臟功能。因此，多科別介入治療與協助維持生活品質、降低再住院率，已經是目前的醫療趨勢。

可晴好不容易逃離前一段感情，她原以為這是她要的結果，可是6個月過去，她快樂不起來，腦海常自動跳出過去的種種，關不掉、停不了，一次次將她拉回過去的漩渦中。

益處： 開展肺氣，增加肺活量，調理呼吸系統，對慢性肺疾有改善作用；也提高了肩關節、手腕及指關節的靈活度。瞪眼遠視對眼睛也有助益。

依據衛生福利部2017年統計結果，肺癌仍高居10大死亡癌症首位。現今肺癌每年新增約1萬3千多人，患者85％左右是非小細胞肺癌，其中8～9成是肺腺癌。目前以胸腔鏡手術當成肺癌的常規性手術，但必要時仍須進行傳統開胸手術。

小小的葉片，從來不是餐桌主角，卻是最佳綠葉，沒有它的提味，很多料理都會少了顏色、缺了味道。