養生動功簡易九式「兜腎養生」對於腎臟機能引起的問題，例如膀胱、尿道的生理機能等，會有防範和幫助效果。

根據美國的調查，廣泛性焦慮症患者約占人口2～3％，女性得到的機會是男性的1倍。在台灣有很多廣泛性焦慮症患者，也就是俗稱的「厚操煩、愛緊張」。而依我的臨床經驗，假如父母中有1人罹患廣泛性焦慮症，遺傳的機率約有一半，換言之，2個小孩中就有1個可能罹患廣泛性焦慮症。

生病的原因有很多，包括時令影響、起居不當、飲食失調、心情不好、環境汙染等，現在這個時代，後兩者的影響尤其嚴重，以致於得到慢性病、罹癌的人數年年遞增。不過不必太擔心，凡事皆為一體兩面，當外在環境嚴苛惡劣的時候，就是修煉心性的大好時機。

1997年去英國留學以前，我曾在台東馬偕婦產科任職2年10個月，而後於2013~2017年，我再度「鎮守」台東馬偕產房，20年的時空差距見證了肥胖挑戰，其中，產婦生產時面臨的軟、硬體困難，讓人憂心如果肥胖趨勢持續上升，醫療場域將面臨更嚴峻的挑戰。

戀愛能活化身心，置身愛情時，彷彿世界以你為中心，看什麼都順眼，願意包容任何事，因此神采奕奕、臉色紅潤、神清氣爽，這是戀愛的收穫，如同促進健康的特效藥。

喜歡吃義大利麵的小朋友，對有紅、有白又有綠的不同顏色醬汁一定不陌生，芳香撲鼻的味道搭配Ｑ彈有勁的麵條，真是無與倫比的美味，每一種都讓人食指大動。紅的是番茄、白的是奶醬，但綠色醬汁是什麼調製而成的呢？用來製作青醬的食材就是羅勒。

有一年，我和一群醫師出遊，車停在高速公路休息站，男人們「如獲大釋」，快步走進廁所。30多歲的他站在我旁邊，沒多久頭往後仰，「碰」一聲，他已倒下，我的腦和膀胱都還來不及反應。

「觀想」是西藏僧侶必修的課程，我兒時曾在西藏出家2年，日日跟著師父靜坐、觀想，深深受益。觀想有什麼好呢？若將觀想作為心的修煉，能藉此學會禪定、專注、正念、綜觀一切的本事，化解因種種妄念、錯誤見解所產生的痛苦與煩惱，簡單來說，就是讓我覺得人生很美好。

嗅覺會影響大部分的味覺及食慾，其它因素像是用餐環境、盤飾、食材等。若在用餐前嗅聞足夠時間的精油，特別是平常料理常用的香料萃取之精油，無形中大腦會抑制食慾。

腎臟，相對於心臟每分每秒的搏動、肺臟供給氧氣的吐納，總令人感到陌生。

醫療過程中沒有所謂「正確的決定」，只有「當下最好的決定」。  

美容覺對愛美女性很重要，睡不好，皮膚老化快、記憶力差、情緒低落，影響白天生活品質，因此建議從睡前的身心狀態著手，藉由美妙樂音帶來好頻率，享受優質睡眠。

《花甲男孩轉大人》一劇大受歡迎，更獲得第53屆金鐘獎「戲劇節目獎」肯定，劇中藉由常民生活的場景，演出了貼近人們生活的各式樣貌與生死議題。第一集的劇情中，親人帶著臨終阿嬤返回家中，正為了阿嬤的後事爭論不休時，卻發現阿嬤還存留一口氣，一家人慌亂了起來。

經常有人問我：「醫生，做哪種運動最好呢？」高爾夫球、游泳、單車、瑜伽等各項運動都有它的好處，就怕你不動而已。若打著「預防」疾病的如意算盤，則沒有一種運動像「走路」這樣，能使筋骨、臟腑、血液、內分泌平衡得到全面性的養護。只要能開始，40、50、60歲都不算晚，養成走路的習慣，有病治病、沒病強身。