別以為重量訓練是年輕人的事，也別認為上了年紀重訓容易受傷，看看57歲的室內設計師王子亦為何會把重訓當興趣，以及重訓如何幫助71歲的林雪心撐過化療期。重訓怎麼做才安全？居家重訓又該注意什麼？一起來了解。

杏仁核劫持（amygdala hijack）」是知名的《EQ（情緒商數）》作者丹尼爾‧高曼想出的名詞，生動地傳達出「杏仁核」的重要性。當我們火冒三丈，情緒無法平復，可能會做出錯誤判斷時，請默念「不要讓杏仁核綁架了」六次，或許能幫助恢復平靜。

當抱怨與指責成為日常，你可能正扮演著受害者角色！透過覺察情緒、練習接納與轉念，從今天起卸下無謂包袱，重拾掌控人生的主動權，找回平靜喜樂的生活。

談到流感高危險群，一般普遍會認為是高齡者、癌友或患有糖尿病等慢性疾病，導致免疫力較低的族群。不過，近幾年有研究顯示，若患有牙周病，可能更容易感染流感，甚至連帶增加出現重症機率。

全球糖尿病出現明顯年輕化趨勢，40歲前的發病率增加近四分之一1。糖尿病衛教學會理事長歐弘毅指出，糖尿病患者增加，不只是高齡化社會的結果，更反映現代生活型態劇烈改變，高熱量飲食、肥胖、久坐少動，是最核心的危險因子。  

對許多末期腎病患者而言，腎臟移植是重獲生活的希望，除了大愛腎臟，活體捐腎是另一條路。國內醫院全球首創單孔達文西活體取腎，讓捐贈者少痛、恢復更快，也讓想捐腎救親人的這份愛，多一份安心與守護。

時序入秋，位處亞熱帶的台灣依然悶熱如盛夏，以中醫的角度而言，秋主燥金，秋季常會出現呼吸道與皮膚「津氣乾燥」的臨床症狀，尤其兒童肌膚嫩薄、容易感觸、且陰常不足，對於皮膚屏障功能本就不佳的異位性皮膚炎病童，更是一大考驗。

過去我們以為打完幼兒疫苗就終身免疫，但其實許多抗體會隨時間消逝。全台首本《成人疫苗接種手冊》正式發布，李秉穎、程劭儀等多位權威醫師共同呼籲，成人應建立「全齡免疫」觀念。面對帶狀疱疹、百日咳及流感等威脅，手冊將協助民眾系統性紀錄並補強防護力。這不只是一本手冊，更是成人後守護自己與家人的重要健康護照。

夏季新冠疫情持續升溫，眼看周邊親友及同事等人陸續感染，已讓不少人感到擔憂，但在新冠之外，流感確診人數也略升。為什麼新冠和流感會「一起上」？有什麼方法可以預防感染？

孩子感冒就吃抗生素比較快好？小心這樣的觀念反而害了孩子。抗生素並非萬靈丹，錯誤使用可能引發過敏、腹瀉，嚴重甚至需住院治療，還可能養出有抗藥性的超級細菌。常見的錯誤用法有哪些？又會對孩子健康造成什麼影響？

昨（19日）新北市三峽區發生重大車禍，一名78歲男性駕駛行經北大國小附近，因不明原因失控衝撞，造成3死12傷。新北市交通局副局長林麗珠表示，該駕駛有多項違規，包括在禁止進入時段進入、超速、闖紅燈等。車禍現場傷患出血嚴重，緊急處置前該注意哪些關鍵？

換季過敏讓你噴嚏打不停、皮膚癢到睡不著嗎？想知道換季過敏怎麼辦，建議先了解常見的換季過敏原因，本文亦解析2026年最新換季過敏緩解對策，涵蓋換季過敏月份預警、症狀辨識、益生菌挑選及居家改善妙招，助你快速擺脫天氣變化帶來的不適感 。

關鍵疾病：大腸息肉、牙科手術、醫美手術。 關鍵項目：自控式止痛、多模式止痛、鎮靜麻醉（舒眠麻醉）、麻醉深度監測、腦部血氧監測。

研究發現，汽車內裝材料、地毯與黏著劑會持續釋放甲醛、苯等致癌化學物，溫度愈高，濃度也會隨之上升。夏季開車，該如何有效降低中毒風險？

心跳過快原因可能是心悸、心律不整等心臟疾病警訊，心跳過快常伴隨頭暈、胸悶等現象，何時需要看醫生？心跳正常值多少？3個自我緩解心跳過快的方法馬上學會！