健康，不再只是一個人獨自努力的事，而是所有人需要一起面對的百年大業。 聯合國「2030永續發展目標」17項 SDGs 目標，指引全球努力邁向永續。其中「SDG 12 責任消費及生產」，是我們可透過個人有意識且負責任的選擇與消費，就能確保企業朝向綠色經濟的生產模式，邁向永續。

關節不靈光也許還不是病，但是關節不好、活動力變差，全身都可能出毛病。門診發現，因為關節不適而到醫院報到的患者越來越年輕。當關節問題不再是年長者的專利，自認為還年輕的你，說不定也是「退化高危險群」。

我們對世界上最長壽的人做了超過150份飲食調查，深入研究後發現了長壽飲食的秘訣。

維生素B12包含在維他命B群的成分中，B12功效是什麼？哪些食物有B12？當B12缺乏時會產生什麼疾病？什麼時候吃B12最好？一次看懂維生素B12。

植物性蛋白質是以植物為基礎的蛋白來源，不僅有助維持身體健康，還對環境友好。帶你一次看懂植物性蛋白的好處和優質食物來源，從飲食開始，實踐「真健康」生活。

64歲的A女士，8月初騎機車遭後方車輛追撞，人雖然沒有倒地外傷，卻持續腰痠痛近2個月，經X光檢查後發現腰椎輕度壓迫性骨折，骨密度檢查後發現T值（T-score）為-4.8，診斷為骨質疏鬆症（osteoporosis）。

Omega3是人體無法自行合成的營養素，有抗發炎、降血壓等作用，需要透過食物補充才可獲得，哪些食物富含Omega3？素食該如何吃足量？Omega3功效、食物排行榜一次看。

飲食作家王宣一以《國宴與家宴》思念母親，喚起許多人的飲食記憶及對家族故事的懷念，卻於2015年遊義大利途中猝逝，她的先生、PChome董事長詹宏志為了懷念妻子，原本40歲之前沒下過廚的他，決心將書中每道菜學起來，多次承接妻子「認真請客」的精神，邀請一眾好友復刻「宣一宴」，其中一道「海參燴蹄筋」富含膠質、老少咸宜，家常料理或宴客都適合。

證嚴法師一向有心絞痛的宿疾，有時甚至會昏厥過去。每次發作後悠悠醒來，總思忖著，人在呼吸間，究竟還有多少時間可以做事？病痛的無常，讓他下定決心：生命長短無法預料，必得把握使用權努力行善，無善無惡、不曾付出過，是負債的人生。他要帶領眾生做自己的掘井人，挖掘愛與善的清泉，讓心靈脫貧致富。

1995年，當時年僅26歲的田定豐創辦種子音樂，陸續和張信哲、光良、許茹芸、吳克群等歌手合作推出許多經典好歌。少年得志、風光的背後，卻也曾歷經事業挫敗、投資失利導致憂鬱纏身。一次機緣下，到寺廟過14天最原始簡單生活，之後養成茹素習慣，找回健康，重新體會生活的單純美好。

許多人知道腎臟病患必須忌口，但必須忌口到什麼程度？不少家庭常因子女限制罹患腎臟病父母的飲食引發親子大戰。專家指出，掌握飲食「內容」、「份量」及「頻率」三大要訣，腎臟病患一樣可滿足口腹之慾。

從影半世紀的山謬．傑克森已經73歲，雖然沒入圍過奧斯卡，不過今年他榮獲終身成就獎。他在新作詮釋孱弱失智的獨居老人，演來毫不費力的原因，是他有6個家人先後罹患阿茲海默症。由於熟悉病程，讓他格外提高警覺，靠著演戲背台詞、3種運動和定量飲食來預防發病。

許多人運動的目的是為了減重，所以在運動過後選擇不進食，避免前功盡棄，但是你知道運動前後的營養補充，也同樣重要嗎？唯有吃對營養，運動增肌才更有效果。

資深藝人林美照有睡眠困擾，長年使用安眠藥，曾自述常忘東忘西，就醫檢查被警告得失智症的風險比一般人高出25倍。為了有尊嚴地度過晚年，據稱花了上百萬元接受腦部神經修復療程。

2022年一開春，以全穀類、蔬果、豆類、辛香料、堅果類及橄欖油為主的「地中海飲食」，再度奪得最受矚目的《美國新聞與世界報導（U.S. News & World Report）》世界最佳飲食法冠軍，這已是地中海飲食連續5年盤踞榜首。其他入榜前10名的飲食榜也各有千秋，有廣大擁護者。