你曾想過那些隨處可見的野草，也能是桌上料理嗎？慢慢老師將野草融入日常生活，透過親手料理與品嚐，在大自然裡找到療癒力量與創意驚喜。

酪梨油是除了橄欖油外現代人也很推崇的健康好油，酪梨油的omega-9不飽和脂肪酸含量豐富 ，風味溫和百搭，發煙點高，適合煎煮炒炸、點心烘焙，補充好油元素又能享受美食色香味。

宅女們的夢魘，就是「胖」！一胖就顯老，尤其25歲之後，人體的基礎代謝率開始放慢後，只坐不動就易胖，就連有著性感好身材的女神郭雪芙也直言展現最好的自己，一定要做體態管理！但是，25歲的代謝魔咒要怎麼打破？婕樂纖首席營養師林柏辰表示，想要和女神一樣擁有健康輕體質，首選由郭雪芙代言，市售唯一具備雙健字號功效，三項國內外認證以及人體實驗結果的最佳體重管理產品「婕樂纖 纖飄錠」！

日本熟齡雜誌大推「變年輕料理」，高蛋白、中醣、低脂飲食讓身體逆齡更有感！豆包、乳酪與五穀雜糧也能輕鬆吃出健康活力？

零食追求天然又要求美味，被認為是不可能的任務，但健司纖三薯做到了，特別訪問Kenji健司總經理黃俊杰，了解纖三薯為何可以在國際上大放光彩，將在地農產打造成頂級台灣味。

多數的健康狀況不是由基因決定，而是我們吃下什麼、如何生活，影響了基因表現及細胞生物學，進而決定了我們的健康。 因此，要放什麼東西到體內跟細胞溝通，是我們對健康與幸福所做的最關鍵決定。想吃得對、吃得好，把握六大飲食原則，從每日三餐開始從根本變健康。

多數的健康狀況不是由基因決定，而是我們吃下什麼、如何生活，影響了基因表現及細胞生物學，進而決定了我們的健康。 因此，要放什麼東西到體內跟細胞溝通，是我們對健康與幸福所做的最關鍵決定。想吃得對、吃得好，把握六大飲食原則，從每日三餐開始從根本變健康。

許多人以為吃補品、保健食品，或天天五蔬果就足夠健康，但身體依然常感疲憊、失眠、壓力大。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師提醒，真正的關鍵不在補什麼，而是怎麼吃。以下內容摘自《不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學》：

每日三餐，不只影響體重，更左右大腦健康。想維持記憶力、專注力、降低認知退化風險，「護腦關鍵」從吃對食物、建立健康飲食模式開始。

娘家益生菌近日傳來佳訊，獨家專利強勢菌株NTU 101榮獲美國FDA(食品藥物管理局)GRAS(一般認為安全)安全認可，成為國內益生菌產業的重要里程碑。這項殊榮不僅代表台灣研發產品符合國際最高安全標準，更彰顯娘家持續在益生菌研發領域及製造的卓越成就。同時，娘家益生菌NTU 101更連續獲得2022/2025年世界品質評鑑大賞金獎肯定，以及2025年《康健雜誌》信賴品牌益生菌類評選，三大國際與國內健康專業認證的相加乘，足以證明其在消費者心中的信任度與產品品質的公信力。

除了眾所皆知的膳食纖維，近年研究也發現，日常飲食中的米飯、豆類、肉類等蛋白質，與腸道菌的組成息息相關，甚至可能間接影響腸道健康，究竟哪種蛋白對於養腸道好菌最有效？腸胃功能較差的人又該如何吃？最新研究告訴你。

全球人口步入高齡化已是不爭的事實。聯合國數據顯示，全球高齡人口預計將從2019年的7億，增加到2030年的9.97億。台灣也在2025年正式邁入超高齡社會——每5人中就有1人是高齡人口。面對這一趨勢，「健康老化」與「活躍老化」成為銀髮商機中，最顯著的主題。

如果要為所愛的人做一道菜，你想將它獻給誰？怎樣才能讓摯愛真正吃出幸福感？ 由《康健》舉辦的「為愛的人 做一道菜」公益摘星晚宴，邀集7位全台最難訂位餐廳的星級主廚聯手創作，並邀請智慧醫療牙科的領航者—悅庭口腔智慧醫療解析齒齡與腦齡間的密碼，合力呈獻一場從「愛」出發的溫暖饗宴。

2025年的飲食新趨勢，夯的不僅是益生菌、滴精等營養品，兒童保健市場更是攪動一池春水，年複合成長率超過所有產品。

56歲歌手張秀卿靠飲食與規律運動，成功從78公斤健康減至53公斤。她透露，想吃甜點時會自製無油燕麥蛋糕滿足口腹之慾。低卡燕麥蛋糕該怎麼製作？燕麥有哪些營養成分，能有效修復肌膚、保護心血管？