現今工商時代，生活型態異於以往，連帶引發許多文明病，其中常見與消化系統紊亂相關。包括飲食的速度、次序、溫度、烹調方式、內容、時間長短與時間點、甚至用餐時的心態……，稍不留神，長期下來都可能引發消化系統抗議。以下逐項檢視，避免日常常見的用餐誤區。

33歲的翔正是個高瘦的男生，第一次來門診，拿下口罩就看出他的臉明顯是歪的。我問：「為什麼到這年紀才想來動手術？」

「醫師，這幾年我發現我的牙齒好像看起來越來越長，牙縫也越來越大了」、「我都有認真刷牙，為什麼每一次檢查牙齒，牙醫都說我牙齒沒刷乾淨」、「牙齒難道不是越刷越健康嗎？怎麼又說我刷得太大力？」

家中長輩的健康是我們平常最關心的事之一，如果他們常會疲勞、感冒、腸胃不適，很可能就是免疫力下降的徵兆，要避免大小毛病不斷，提升免疫力就成了很重要的事。

健保補助13歲（含）以上的民眾，每半年一次洗牙的療程，不用可惜。但大家對洗牙的問題也不少：

隨著人口高齡化、疾病慢性化，失能、失智人口增加，從中央到地方如火如荼開辦各項長照服務方案；有到家裡幫長輩洗澡的居家服務、到家中幫病患更換管路的居家護理、社區復健診所、失智日間照顧、護理之家、安養中心……，希望在社區建置多元化的服務據點愈來愈完善，萬一哪天需要的時候可以順利銜接，不要對家庭造成過度負荷和衝擊。

最近常看到LINE、FB或大眾媒體傳有關新冠病毒的訊息，已經引起不少民眾的恐慌焦慮，所以想要分享如何避免感染和如何加強免疫系統的方法。

因為新冠肺炎主要治療症狀是肺濕熱及脾氣虛，所謂的「脾」在中醫及藥草學的功能，是指免疫力、白血球、造血功能及血液輸送，中國也發現重症個案多半是血小板低下症及淋巴球低下症，身體免疫系統作用不良，沒有足夠的軍隊可對抗病毒。他們會使用黃耆、板藍根、連翹、金銀花、黃芩、夏枯草等治療。