不知道你有沒有這種經驗，牙敏感酸痛時，趕快買條抗敏牙膏來用。但敏感問題一消失，馬上又改回去原本使用的牙膏。許多人跟你有一樣想法，以為敏感牙齒可以根治，當不感覺酸痛時，即可停止使用抗敏牙膏。提醒你，這是錯誤的觀念，可能讓你面臨敏感性牙齒持續惡化的風險。

你知道嗎? 即使每天早晚刷牙，你也只是做到20%的口腔清潔而已! 因為口腔細菌除了附著牙齒表面外，絕大部分都散布於牙齦、頰面與舌頭各處，而這些平常被忽略的細菌趁機大肆滋長，就是導致口腔異味、蛀牙、牙齦炎、牙周病等眾多口腔問題的元兇。

牙齦紅腫、每刷牙就流血、咬硬的食物牙齒痠痛，看牙醫才知道得了牙周病。即使看過西醫、做好清潔還是根除不了......不妨搭配中醫從體質調養，有助改善牙周病。

牙齒一旦出狀況，荷包就要大失血，假牙、植牙費用動輒上千甚至破萬，定期洗牙，可是預防蛀牙的大功臣。不過，許多民眾卻對洗牙存在迷思，認為洗牙會讓牙齦萎縮，還會損傷琺瑯質、讓牙縫變大，對洗牙望之怯步。

你經常會牙齦紅腫流血嗎? 其實很多人都有牙齦問題，即使是專業護理人員，也會因為生活與工作壓力造成免疫力降低，導致牙齦受細菌攻擊，難以擺脫紅腫流血的困擾….

世界上最痛苦的距離，就是你和美食之間，隔著一口「敏感性牙齒」的距離！

■木糖醇

「口臭除了食物因素外，大多為臟腑內有積『熱』，」林口長庚醫院中醫部主治醫師林胤谷解釋，所謂的「熱」是指體內有不正常的發炎，可能來自於口腔、腸胃道、或其他的器官。

大家都想擁有潔白閃亮的牙齒，但東方人因體質因素，健康的牙齒多為象牙白偏黃色。

蛀牙發生初期並不會有任何感覺，只會發現吃的食物殘渣很容易卡在牙縫，蛀牙慢慢擴大後，牙齒開始會對冷熱產生敏感，例如碰到水這類冰涼東西時，牙齒會感到刺痛，慢慢地食用溫熱類食物也會覺得疼痛，這階段蛀牙的深度已靠近牙神經。接著會感受到牙齒吃到一些東西時會酸軟痛，不過時間不會很久，只要停止刺激就不會痛。

單就牙齒保健而言，漱口水無法清除牙菌斑，所以無法取代刷牙、無法預防牙周病。

日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。

除非想好後續的重建計劃與空間維持計劃，否則拔牙在牙科治療中永遠是下下策。拔一顆牙並不能解決問題，反而是增加新的問題。

牙結石是牙菌斑硬化的產物，而牙周病則是牙齒慢性的細菌感染，有些醫師會建議有牙周病或牙結石多的人，拔牙前先洗牙，以降低感染的機會。也有醫師主張所有人拔牙前，都應該先做一次完整的洗牙。

很多人認為睡眠不足、火氣大，牙肉容易浮腫，但過幾天就消了，應該跟牙周病沒關係。