臨床上經常看到病人因為怕痛、或以為傷處應該長時間固定不動才會好，這類型的病人肩關節很容易發生沾黏，接著五十肩就找上門了。

一般來說，常用的外用止痛劑，大多含有消炎止痛成分，有些複方則添加薄荷醇、辣椒素等，使用後會有冰涼、燒灼感。外用藥的選擇，可各取所需，貼布相對造成的身體黏膩感較少；若想每天多次使用，則適用噴劑、擦劑。

養寵物的人都知道，寵物醫療費用非常貴，「寵物險」也因此應運而生。你該怎麼為你的毛小孩或喵星人投保？

藝人陳意涵、孫儷、米蘭達．可兒都愛秀出倒立照，讓人嘆為觀止。但倒立看似輕鬆，其實需要強大的核心肌群支撐，否則容易受傷。如何循序漸進挑戰倒立？有哪些動作可達到同樣效果？

買了健身器材卻拿來晒衣服，繳了健身房年費卻半途而廢……你應該試試「微健身」—不需特地換衣服、挑場地，利用零碎時間就能徒手訓練，鍛鍊肌力，時時對抗體脂、雕塑緊實曲線、打造不復胖的體質。無論是開會、在家看電視、去公園遛狗……，整個城市都是你的健身房。

癌症可能引發肌肉異常消耗、萎縮，據估計有一半病人會出現肌萎症狀，不但生活品質遭破壞，還會增加患者的死亡率。加拿大麥基爾大學健康中心與阿爾伯塔大學研究團隊發現抑制肌肉萎縮的新機制，可能成為開發新藥的好目標。

近幾年路跑盛行，對許多跑友與運動員來說，「阿基里斯肌腱炎（跟腱炎）」並不陌生。根據統計，24％的運動員有過跟腱炎的問題，而就算是休閒跑者也有約8∼15％的發生率。

春季適合運動，但也常聽到朋友耳語「跑步傷膝蓋」、「跳繩對膝關節不好」，讓人不知該挑哪種運動。做做以下測驗，1分鐘幫你搞懂膝蓋大小事。

你可能會藉由走路燃脂或提升心肺能力，也許，走路是單純覺得舒服。你可能沒有意識到──我們在為了骨頭走路。而且，只要在日常散步中加入一些習慣，就能對骨骼產生更好的保護力，進而預防骨質疏鬆症和骨折。

面對隨機殺人社會案件頻傳，父母如何注意孩子說不出口的焦慮與壓力？

中國歌唱節目《我是歌手》風靡兩岸，過去熟悉的歌手、歌曲紛紛重返舞台，上週末拿下第四季總冠軍的李玟更是許多人從小的偶像，遑論陣容中還有許多人熟悉的張信哲、徐佳瑩、趙傳......，跨世代歌手、跨世代歌曲，重新連結起跨世代的話題，整個週末家中各個角落隨時都可以聽到激動的歌聲響起。

我始終認為，退休之後最不該花很多時間去做的事就是「投資」。因為你已經認真工作了這麼久，一定有很多夢想沒辦法實現，一定有很多東西想要學習、想要嘗試；甚至應該多跟家人聚聚，包括父母，配偶和子女。如果退休了還繼續為錢傷神，怎麼會有高品質的人生下半場？所以退休後的投資重點首推「簡單」。

綜合逾20年的癌友營養照護臨床經驗，和信治癌中心醫院營養室主任王麗民在營養諮詢門診最常碰到的問題是：罹癌後怎麼吃？哪些營養保健食品可以吃？以及各種自然飲食療法相關疑問。

「飲食文化」往往反映了當代的生活環境與腳步，古有諺語「也著魚、也著肉、也著菜合」，但是以現今的工作形態，外食者眾，能夠準時吃飯就相當難得，加上偶而貪快或是好不容易放鬆，能夠吃飽或是一時間滿足味蕾舞台就已經足夠，根本無法顧及所謂的營養均衡，更別提什麼「粗食淡飯」，長久下來，胃的負擔越來越重，而壓力、情緒的影響更是雪上加霜，每個人或多或少都有些胃方面的小毛病，應如何從日常生活中，掌握飲食、保健的小技巧或是自我檢測，就有請醫學常識達人，潘懷宗老師來為大家釋疑。

一天午後，在Lamigo桃猿隊休息室，壢新醫院運動中心中醫師王凱平一身輕便，帶著簡便器材，與運動防護員到現場進行例行問診。