一踏入《Garmin姊的美力俱樂部》限時開設的運動課程，只見學員們雖然做著簡單的側蹲動作，但每個人的臉上卻冒出豆大般的汗珠，腳還不時微微顫抖著。 「別小看這個動作，宛若吃檸檬般＂酸＂到不行…」《Garmin姊的美力俱樂部》負責人陳雪梅笑著透露，每次快撐不下去時看看＂左鄰右舍＂的運動夥伴，頓時就會湧現繼續做下去的毅力，這就是開設臉書社團《Garmin姊的美力俱樂部》的目的之一，希望透過呼朋引伴的群體力量，讓重視健康的你覺得不孤單。

身體核心包含了腰椎，骨盆，髖關節等，以及附著在它們上面的肌肉群。核心肌群最主要的功能就是穩定軀幹中心，讓脊椎有足夠的支撐力，避免受到外來力量時脊椎彎曲變形。

無論是夫妻或情侶關係中，不免害怕遇到情感生變、出軌等狀況。若遇到了該怎麼看待，又能如何提前避免呢？花蓮慈濟醫院家醫科醫師許瑞云給了以下建議：

即使神仙說，金礦就在你的腳下，但若你不努力勤奮地開挖，怎麼會成為富翁？2019下半年12生肖財利運勢如何，易經財經專家陶文告訴你。

一名男子和女友享受魚水之歡，女友一時腳滑，導致男子陰莖折到，疼痛不堪，求助多家醫院，但醫生判斷他的陰莖沒有被折斷，無法手術，只能自行恢復，並開給他消炎藥；半年後，男子從原本的「超級痛」變得「有點不痛」，連小便、睡覺、勃起都疼痛難耐，更別說享受性生活。

特別從彰化社頭趕上來的阿拓媽媽，62歲，可愛的娃娃頭搭配淡綠色牛仔外套，露出喜氣的粉紅色蛋糕裙擺，腳踩紅色瑪莉珍鞋，看來年輕有活力，好像要去參加畢業舞會。這是她第一次牽兒子的手走紅地毯，現場鎂光燈閃個不停，挽著兩位俊美新人，她顯得興奮又緊張。

今年坎城影展紅毯上最搶眼的焦點，影星鞏俐絕對是其中之一，她大方和70歲的法國音樂人男友手牽手走上紅地毯。大陸媒體更報導，鞏俐已經悄悄再婚，男友早就升格為「老公」！

運動後的疼痛真的只代表「有運動到」？小心可能是身體正發送求救警訊。 我們知道若身體長久不動，便容易像零件生鏽一樣慢慢失去功能。但其實，過於高強度的鍛鍊對肌肉與關節也會同樣造成巨大的傷害，有時候你所認為的「有效運動」，也可能在不知不覺間變成長久病痛的罪魁禍首。

媽媽有時候會變得像我不認識的另一個人，既陌生和又遙遠。愈是長大，愈是發現，平常我們認識的媽媽，原來是為了保護我們，不讓我們受傷，而故作壯大堅強的媽媽。

近幾年運動風氣盛行，從事重訓、馬拉松、騎單車等運動的民眾愈來愈多，但也不免在運動過程中，容易因為意外、姿勢不當產生運動傷害，大部份的民眾對於這些拉傷或扭傷，第一直覺反應就是要冰敷、多休息，但如今英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織傷害給出最新處理原則：ＰＥＡＣＥ＆ＬＯＶＥ

想運動卻空不出時間、找不到適合的地點？學會9招，讓生活隨處都是你的運動場，不必花時間、買課程，就能養成持續運動的好習慣！

叱咤演藝圈數十載的節目製作人王偉忠，在年過60後，從騎馬中體悟人生階段的轉變，要先慢下速度、緩步走，順著歲月流轉，生活才不會跌倒。

愈來愈多研究證實，針灸不但能改善慢性疼痛，輔助癌症治療及憂鬱，還可以修復受傷的神經系統，協助肢體活動功能，目前針灸被用在哪些地方？

在現今高壓、飆速又易分心的數位化時代，對3C的高依賴度和凡事講求效率的工作環境，讓人經常都在緊張、忙碌與壓力下度過，長期拖著疲憊不堪的身心與雙眼回家，日復一日，最後連微笑都不見了！

出國旅遊，該不該買旅遊相關保險？該怎麼買？就看你最擔心些什麼事。