提物走路、跑步健身、通勤出遊，無時無刻都在使用核心肌群，但你的核心肌群夠力嗎？

請注意！若是孕婦、脊椎受傷、背部不適的人，要避免練習兔式。

別只忙著鍛練六塊肌！動動腳趾、腳踝及腳弓，做好足部清潔保養，當足部充滿力量，不但能改善足底筋膜炎等問題，全身氣血暢旺、大腦更靈活，能走得更久、更遠去探索新世界。

「泥（你）在著窩（找我）嗎？窩（我）在這裡。」清亮聲音從半人高的石牆傳出來，探頭一看原來是來自瑞士（已歸化台籍）的吳神父（吳若石）打赤腳在院子裡種菜。

我有3個女兒，前兩個大學、研究所畢業後都進入職場、展開自己的人生，唯獨小女兒一直讓我們掛心。

經常覺得肩頸痠痛、單側腰不舒服…，當心，可能是錯誤姿勢導致筋骨痛！

挖鼻孔實在不雅。你一定有經驗，開車等候紅綠燈時，不小心看到鄰車駕駛在摳鼻子。這的確是凡人共有的天性，只要沒有人看到，大家都在挖。除了不雅之外，挖鼻孔有沒有健康的壞處呢？有，很多。

小孩子受傷哭泣時，大人都會說一句「痛痛飛走了」，然後按住他們受傷的部位，做出一把丟掉傷痛的動作。不可思議的是，本來痛到大哭的小孩子，忽然就安靜下來了，臉上表情也破涕為笑。難不成疼痛真的飛走了嗎？

兩年前，「滅火器」主唱楊大正以「永願捍衛宜農做自己的權利」，坦蕩面對前妻出櫃。放手後，他繼續往前走，與前妻及太太山東度過一年的同居生活。新世代的感情觀聽起來酷，但實踐起來，關鍵在於傾聽、溝通，與善意。

他，讓台灣腳底按摩發光發亮，躍上國際。可是，他卻不想在台灣終老，因為……

更新日期：2019/4/11 更新內容：為了環保及生態永續發展，台灣麥當勞將從明（12）日起陸續展開「冷飲直接喝」計畫，預計到6月底，全台麥當勞都不會再提供吸管，而為免造成消費者困擾，他們也會改用讓民眾方便直接飲用的冷飲杯蓋。

練習時，下巴要遠離胸口，避免壓迫脖子。脖子、肩膀受傷的人，要避免練習此動作。

完成後，可先回到嬰兒式放鬆。練習的重點在於，前側腹部肌肉收緊，下背放鬆，上背延展彎曲，才能保護腰椎，不受傷。

為什麼每次蹲下，膝蓋都會發出「喀」的一聲，但完全沒有疼痛的感覺，這是關節退化了嗎？是不是盡量不要從事爬樓梯、跑步等運動，或是需要補充什麼營養品保養嗎？

「為什麼想打棒球？」「因為來打球才有飯吃啊！」好令我震撼的一句話，來自於高雄金潭國小的小球員口中。