最近在網路上，「筋膜槍」的討論度很高，訴求可以快速紓解痠痛，但是有專家提醒，應該小心使用。

皮膚貼片使用日漸廣泛，但使用不當反而傷身，醫師、藥師告訴你如何正確使用貼片。

天氣變冷，有舊傷的人就像「人體氣象台」一樣，容易全身痠痛，骨折受傷後的人也常會感到僵硬、麻木、無力，該怎麼緩解呢？

9年前，莊淑芬表面活力迎人，其實她正苦於椎間盤突出，每天痛到無法入眠，苦不堪言，進而備感人生無味。9年後的今天，她的骨齡比實際年齡年輕了20歲，體脂肪更只有22.7，屬於2、30歲年輕女性非常標準的「超女」型體態。不知道減脂、增肌、熟齡族的飲食配置有何不同嗎？一張圖看清楚。

要想達到最好的增肌效果，除了透過正確的飲食方式之外，運動也是不可或缺的一環。針對工作、家庭生活忙碌的人，「間歇訓練」或許是個縮短運動時間又有效的做法。

筋膜按摩好處多，最近有不少人在討論「筋膜槍」，它跟滾筒、痛點球又有什麼不同？

現代人習慣滑手機，眼睛容易疲勞痠痛。但市面上護眼的保健食品和維生素琳瑯滿目，該怎麼挑選呢？

愈來愈多人喜歡參加各式各樣的路跑，平時晨跑和夜跑的人口也愈來愈龐大，但全球不時有路跑猝死或受傷的事件傳出，事後當事人家屬才發現保險有爭議。運動前要怎麼樣有備無患做好規劃？萬一真的發生不幸，又如何避免發生理賠爭議？

植牙對現代人來說已經是稀鬆平常，尋常到可能忘了，它依舊是具有風險性的侵入性手術。究竟植牙前應該知道哪些事，又有哪些方法可以「趨吉避凶」？

有些人對於跑步有陰影，不是怕受傷，就是覺得又累又喘，其實可以考慮「超慢跑」，不但比較溫和，也完全顛覆大家對跑步的印象。

更新日期：2021/04/08 太魯閣號事故是台鐵近半世紀以來傷亡最嚴重的事件。台積電慈善基金會董事長張淑芬昨（7）宣布，將為參與事故搶救的警義消人員換上新制服，希望能為警消沾上救災血跡的「惡夢換下來」。 過去張淑芬曾接受《康健雜誌》專訪表示，自己與張忠謀都是有福分的人，有能力之餘希望可以分享給更多人，也因此基金會應運而生，時常走訪第一線親力親為，為台灣社會每一個角落遞上暖陽。

超慢跑最初是從日本紅到台灣，顧名思義是用非常慢的速度跑步，也因此很適合運動新手、跑步初學者、年長者等沒有運動習慣的人嘗試。

骨折受傷後的患者除了痠痛外，還伴隨著僵硬、麻木與無力等症狀，造成活動不便，甚而影響工作。中醫如何處理及緩解類似的舊傷與後遺症？

風景區常見到一池一池的溫泉魚池，人們把腳放進魚池，魚就會開始吃腳皮，有些人稱之為「魚療」，在亞洲相當盛行，甚至傳到歐美各地。但魚療可能傳染疾病，更可能因此染病。

女孩從8歲、男孩從9歲開始，是轉骨長高的關鍵期，多多關心孩子身體的變化。