「那個誰誰誰，發展都比你好！」媽媽求好心切的關懷，是夏于喬15歲出道後的心中芥蒂。近年她看了書、找媽媽長談來修復關係，發現書中寫得不管用，卻仍在對話過程中，找到解開心結的答案。

不久前，美國加州一場環保活動，好萊塢傳奇演員暨導演克林伊斯威特（Clint Eastwood）為另一位傳奇人物——英國人類學家珍古德（Jane Goodall）站台，克林伊斯威特5月底滿94歲，珍古德也已90歲，兩人「年事已高」，卻都無意放慢腳步。克林伊斯威特剛執導完一部新電影，珍古德繼續穿梭全球、鼓吹環保意識。他們讓世人見識到，為理想而燃燒的熱情如何讓人跨越年齡限制，活躍到老。他們是AA人生（Acitive Aging，活躍老化）的模範生。

大骨湯被視為補鈣、養身首選，不少人認為熬煮湯頭愈濃郁就愈營養。但腎臟科醫師洪永祥提醒，肉骨湯喝多了，反而增加腎臟負擔，甚至會導致末期腎病變。究竟哪些湯品最傷腎？煮湯時間該控制在多久以內才安全？

不運動的藉口來了嗎？最新研究表示，高強度運動可能改變內分泌，讓你愈動愈胖，真的嗎？醫師怎麼看？

許多人選擇晨跑，或在剛起床、沒有吃早餐的情況下進健身房運動。「空腹跑步」或「空腹運動」有什麼好處？需要注意哪些事項？

他是改寫全球癌症治療的諾貝爾生醫獎得主，也是遺傳學權威。然而，保羅·納斯（Paul Nurse）卻在57歲那年才發現，隱藏半世紀的家族祕密：疼愛他的父母其實是外祖父母，而喊了多年的「姊姊」才是親生母親。這份比實驗室更離奇的身世，並未讓他停下腳步，反而讓他更謙卑地思考生命的本質。

《康健》智慧健康快報，用最短時間掌握實用有趣的國內外智慧健康大事。巴黎奧運如何用AI提升運動表現及觀眾體驗？第1屆高齡健康產業博覽會登場，「高隱私AI照護員」又是什麼？

歌唱老師Jack，他是我每週見面2次的球友。爽朗的笑聲、鼓鼓球包裡體貼教練和工作人員心意的小點心，是位個頭不高，但十分壯碩，抹點髮蠟顯得青春少年的中年大叔。他在乒乓球場外，真摯分享了他曾經重度憂鬱症，深刻的自我發現之旅，以及如何通過歌唱來療癒心靈。

生了兩寶後，還能兼顧Me time與不忘經營夫妻感情，趙孟姿的幸福祕訣，實在值得我們好好筆記！

太忙碌的你，是否也經常覺得疲倦，有時還會出現脹氣、便秘或腹瀉等情況？小心這有可能是你的肝正在哀嚎的警訊。 「燒肝」不只是形容詞，更是許多台灣人的生活進行式，然而肝是沈默的器官，當肝臟出現發炎、進展到肝纖維化、再到早期肝硬化，過程中幾乎沒有症狀，使得肝病往往要進展到中後期的肝硬化甚至肝癌才會被發現。 還好，只要能好好消除肝臟慢性發炎，肝纖維化也能獲得控制，甚至可以被逆轉1 。

有文獻指出：發炎，是人類90％以上疾病的共同起點。一些慢性疾病看起來不太相關，也不像典型的發炎疾病，例如：心肌梗塞、老年失智症、不孕、癌症、肥胖、氣喘、慢性疼痛等，但後來被證實和身體的發炎有關。愈是慢性的疾病，暗示身體長期處於發炎狀態，背後的致病因素可能愈複雜，對身體的影響就更深更廣。

很多人以為肩膀痛就是五十肩，事實不然！肩旋轉肌疾病也是導致肩關節疼痛最常見的原因，不但病人常常弄不清楚，甚至連醫師也容易混淆。

身處醫療與長照現場，我見證了「不約束照護」的理想與現實拉鋸，但只要病人願意配合、家屬提供支持、再加上適當的照護環境，掌握3大關鍵就有機會幫助長輩免於綑綁，實現人性化照護。

感恩，讓情緒和感受安定下來，讓腦海重新清明，讓我們重新面對人間。 

膝蓋不好不敢長跑？對一成不變的跑步機或健身車感到厭倦？專家建議，與其長時間慢跑，挪出一部分時間練練啞鈴或深蹲，同樣能保護心臟，而且更省時。