東方女性自古就有著「一白能遮三醜」的觀念，的確，從裡透出亮白的肌膚，不僅讓人感覺膚質健康美麗，更能看起來比實際年齡小好幾歲！尤其是到了大人的年紀，不只要對抗因歲月留下粗糙暗沉，更要好好對抗紫外線，讓妳愈活愈年輕。

人們說「要活，就要動」。已經95歲的銀髮老奶奶、也是現役世界上最老的體操選手喬安娜‧奎斯（Johanna Quaas）就是最佳範例。喬安娜在2012年以最高齡現役體操選手之姿登上金氏世界記錄，一直到現在仍是記錄保持人。她86歲在體育館練體操的幾段影片上傳YouTube之後，立刻引起全球矚目。不但影片觀看次數上衝至340萬，國內電視台爭相邀訪，全球至少有188份華文報報導她的故事。

講到打乒乓球，你的第一印象是什麼？今年已經72歲的金獎影后蘇珊‧莎蘭登（Susan Sarandon）一手創辦超「潮」的桌球俱樂部，讓這個蘇珊‧莎蘭登口中「少數到死之前都能一直從事的運動」成為世界各地大人小孩的最愛。

他們是一群年紀堪稱為爺爺、奶奶輩的大人運動員。他們或許曾經受傷被醫生判定永遠不能跑步、也許曾經痛失丈夫與工作，但他們都沒有被擊垮，反而靠著運動、重新找到他們的人生意義。

對很多人來說，退休代表的或許是可以放下工作上的責任，好好休息。但對今年67歲、家住台北市木柵的林瑞星來說，退休卻是另一段人生冒險旅程的開始。

相信許多朋友一定常聽見有人問：人老了，為什麼會越來越固執？當您在說這句話的同時，不妨也思考一下，當自己邁入熟齡時，是否也開始走向固執這條路？

炎熱的午後，台北華山藝文特區拱廳內，當資深香港藝人謝賢與永遠的玉女明星甄珍相擁的那一刻，氣氛更是熱到最高點。這是甄珍自傳性新書《真情真意》的新書發表會，甄珍第一任前夫謝賢到場力挺，兩人近年來罕見同框，話題圍繞在兩人都恢復單身，現在要不要在一起？主持人方芳芳趁著氣氛熱絡，問謝賢有什麼話要對甄珍說？他毫不猶豫，「我要說的只有一句話：我永遠愛她！」兩人當場深情對唱了「月亮代表我的心」。

父母對兒女的愛是一輩子的，但這責任，該負到什麼時候呢？

好身材需要運動來鍛鍊，好心情也需要訓練。認真學習快樂的人，才能掌握快樂的密碼。

芭蕾，美麗的舞衣、悅耳的舞曲、優雅的體態，牙醫師洪淑娟從小深深著迷，學舞4年因為課業中斷；直到55年後，一場生日宴喚醒她蟄伏新芭蕾夢，重拾舞鞋，踮腳、挺正、旋轉。

早熟，其實並不成熟。這是我長大以後，漸漸才懂得的事實。

凌晨兩點半，她悄然起身，默想禱告後，為自己炒10個蛋白，加一把核桃，再喝足16盎司水（相當「大杯」飲料容量，約479毫升），接著就出門跑步。這時大地仍一片漆黑，她戴上小小的探照燈，哼著歌，開始嶄新一日的健身。

每每聽到人家警告：「不要跌跤，老人家最怕摔跤了，一跌，什麼毛病都出來了，千萬小心。」

有很多人因為與父母的關係而受傷，即使長大了，也為了仍舊沒有癒合的傷口而深陷煩惱。為什麼父母對孩子的影響如此巨大呢？

我不確定，20歲的兒子，以後還會耐著性子陪你長時間旅遊嗎？還好，他同意與我到雲南看看。在那裡，我們遇見了人類在東方的樂園。雲南像是一塊被兩隻手擠成許多縐折的絲巾。那些大山要林有林，要水有水，到處是活蹦亂跳的動物。雲南的氣候也沒說的，熱得有限，更不會凍死你。與北方的苦寒之地相比，這裡就是天堂。