營養師推薦6種食材，兼顧美味和顧胃效果。

一個人，是很自在的。人到中年，我們不得不承認，越來越喜歡一個人的時候，想做什麼就做什麼，隨興自在，輕鬆自由，沒有負擔。

羽球天后戴資穎宣布退役！她透過社群媒體表示，「謝謝你們陪我一起走過各個大大小小的比賽，一起度過每一個高峰和低潮」。總統賴清德也在貼文下留言：「小戴辛苦了！謝謝妳用汗水和毅力，讓世界看見台灣的力量。」

根據法規，颱風天出勤薪資怎麼算？公司要求上班，但員工依地方政府公告不出勤，會扣薪水嗎？颱風天是否出勤，該看工作地還是居住地的停班消息？颱風天薪水該怎麼算？

洗腎後，中秋節能安心烤肉、吃月餅嗎？只要掌握食材選擇與份量技巧，腎友依然能享受團圓滋味，開心過節又顧健康。

52歲挪威王儲妃梅特瑪莉（Mette-Marit）近半年來肺部纖維化病情惡化，挪威王室證實她已被列入肺臟移植等候名單，將暫停公務。肺部纖維化俗稱「菜瓜布肺」，目前尚無法根治。肺部纖維化會出現哪些警訊？

對自己的損傷和所受的影響能有第一步覺察和認識，是重要的開始，讓我們對自己傷痕累累的生命能抱有慈悲關懷的態度，並以毅力和接納的心，陪伴自己踏上療傷生命的旅程，即使不知道何時能終了傷痛，但因為愛護自己的心，也不再輕言撇下自己和否決自己。

很多人因為肩膀痛去看醫生，醫生聽完症狀、照完超音波，判斷是肩旋轉肌袖破裂，必須開刀治療，真是如此嗎？

林郁婷今在名古屋2026亞運女子拳擊60公斤級決賽，以5比0擊敗中國對手楊成宇摘金。賽後她哽咽表示，這面金牌是自己「從高峰跌到低谷，又重新爬上來」後拿下的。2年前她因捲入性別爭議，19個月未能出賽，她如何守住初衷、走過低潮，再度站上最高頒獎台？（2026.10.02更新）

不管你愛不愛運動，懂不懂棒球，你一定知道王建民。

糖尿病的大小血管併發症中，周邊神經病變是最普遍（盛行率最高）、最早發生、最容易被忽略的慢性併發症之一。而周邊神經病變連同周邊血管疾病，會造成後續糖友聞之色變的糖尿病足與截肢等重大併發症，絕對不可以輕忽。

每天散步就夠了嗎？哈佛最新研究發現，每週重訓90～119分鐘，與神經系統疾病死亡風險下降27％有關，顯示重訓的好處不只增加肌肉，還可能與大腦健康有關。沒有重訓習慣的人，該如何開始？

關鍵疾病：黃疸、過敏、皮膚炎、鼻炎、氣喘。 關鍵項目：過敏原篩檢、性早熟抑制療程、生長激素療程、骨齡檢查。

過去膝關節退化治療多著重關節軟骨，現在研究已發現，先救韌帶、肌肉才是關鍵。

你是不是買了智慧手錶，卻只拿來記錄走路步數？其實，它可能是你最棒的健康教練！54歲的跑友馮耀武，初馬成績原本卡關，但在導入跑錶的免費數位課表後，不僅突破個人最佳紀錄，更一路自律訓練，並抽中東京馬拉松、創下驚人佳績。中高齡瘋跑步、瘋科技，究竟該看哪些數據才不會讓身體過勞、甚至掛彩？