愛麗意識到她與爸爸的緊密連結，以致於爸爸在情感上的遺憾似乎影響到她面對感情的執著。

陳媽媽，66歲（已停經多年），退休之後，除了操持家務，平時主要的休閒活動就是上網與閱讀。因為雙膝關節反覆疼痛，多次打針吃藥無效，便前來復健科就診。她體型纖瘦，身高162公分，體重42公斤。

近年來，夾腳拖蔚為流行。五顏六色的夾腳拖簡約百搭，加上明星加持，儼然成為年輕族群的必備時尚。無論度假、逛街、旅行，連到醫院看病都能穿，看在復健科醫師的眼裡，真是捏了一把冷汗。

新手媽媽陳太太：「醫生，我寶寶2個月大，其實也不重啊，可是我抱一抱手就痛了。」

電腦族阿芳，工作一天下來，肩頸常常感到酸痛。年末有很多結案工作，常常加班到很晚，肩膀和脖子更加疼痛僵硬，貼了藥布、吃了止痛藥都沒用。

「老公是駐外大使，我經常跟他到世界各地工作。他喜歡在家宴請賓客，如果居住城市較偏僻，為了做梅干扣肉、佛跳牆……，我得開好幾小時車程到華人超市採購食材。老公攻讀博士學位期間，經常忙於公事，我幫他撰寫論文，送印裝訂成冊及分送口試審查委員。他現在外面有小三，逼我離婚，情何以堪！我簡直痛不欲生……」梅英哽咽地跟我說。

狀況一：阿斗摔車受傷掛急診，照 X 光後醫師說沒問題。阿斗返家睡醒後腳痛得更厲害，趕緊回醫院看診，這才發現左小腿有骨折的狀況，需要開刀處理……

「龍吟趨勢觀察」曾分享兩岸華人面臨壓力時如何透過獨處肯定自己、放鬆身心，然而有另一群人放鬆自我的方式，仰賴尋求外界的溫暖，他們營造與其他人、事的連結，藉此確認有人需要自己、肯定自我的價值。

好久沒見到一位女士，今天見到她穿著硬邦邦的護具，連忙問她發生了什麼事。她說，有天她手上拿了很多東西，走在路上，不小心腳一踩空，整個人撲倒在地，就受傷了。我很替這位女士心疼，但也不得不勸她，到了這個年紀，凡事得量力而為，千萬不要硬撐。

近幾年，愈來愈多的照顧者不堪負荷而結束被照顧者的生命，一般人可能會覺得這是一個精神問題，但其實這是一種心理疲乏的現象，何謂照顧者的心理疲乏？有以下幾種現象: ＠照顧者，其實你可以快樂一點>>

君君要回娘家，婆婆和她說：妳媽媽不是離婚了嗎？從此婆媳關係降至冰點，五年來君君未再踏入婆家門。即便老公勸說：只是回去吃個飯，她也做不到。

「道謝、道愛、道歉、道別，四道人生的習題，並非臨終時才做；鼓勵長者趁意識清楚、回顧一生時，學會化解恩怨情仇，唯有放下遺憾，才能充滿感恩地離開。」

女性學員們常會問：我老公可以練瑜伽嗎？他都不想跟我一起進教室，覺得這是個女性專屬的運動，或是一大堆推辭：我筋太硬不想練，整班都是女生我覺得尷尬，去重訓就好為什麼要來練瑜伽？

年後一天下午，我和筱芳相邀至陽明山喝下午茶，我們坐在窗邊位子觀賞窗外歐式花圃繁花盛開，瞭望遠方藍天白雲與四處青山如畫，悠閒喝著養生茶與品嚐甜點，心情真是舒暢！

五十歲進入中壯年期，有些人事業進入顛峰，有些人已經退休，無論如何，身體進入需要保養、需要照顧自己的階段，是讓自己在下一階段進入高齡時仍保有健康的身體，維繫生活品質的關鍵期。