王祖賢近期坦言自己不喜歡拍戲，也不想當明星，是為了替母親圓夢才在16歲踏入演藝圈。每次試鏡失敗，母親會邊敲她頭，邊抱怨「一個星期的買菜錢都沒了」，讓她備感壓力。童年創傷會造成哪些影響？該如何自我療癒？

「舉重女神」郭婞淳負傷出戰巴黎奧運，拚盡全力後，在最後一舞摘下銅牌，創下連3屆奧運奪牌佳績。 郭婞淳在單親、隔代教養家庭中成長，家境並不富裕，出生時甚至體重過輕、臍帶繞頸卻奇蹟倖存。她靠著舉重登上世界舞台、扛起全家生計，還時常捐助獎金回饋家鄉。是什麼特質讓她能越挫越勇，成為舉重傳奇？

長輩跌倒總是讓家屬緊張、照護人員自責，但只靠限制活動或科技警報，真能帶來安全嗎？曾在日本管理多間機構的照護專家指出，日本能做到「零拘束」，關鍵在於不盲目阻止行動，而是追問「他為什麼想動」。讀懂長輩行動背後的需求，才能在自主與安全間找到最佳平衡。

據國健署調查，跌倒是近年來長輩事故傷害死亡第2名原因。愛迪樂健康促進團隊提出安全跌倒有5招，並提供4種不同姿勢的護身練習，能有效降低傷害。

「到底是冰敷好，還是熱敷好？」幾乎每次在演講的場合，都會有朋友問到這個問題。

精神科醫師楊聰財指出，戰後嬰兒潮因生長過程物資匱乏，可能因過度節儉、惜物，在冰箱內塞滿食物、蒐集調味包，甚至忽略保存期限，嚴重恐惡化為囤積症，影響健康安全。囤積症的病因有哪些？該如何治療？

超慢跑1小時，消耗的熱量恐怕不到一碗飯，加上肌力訓練，瘦身更有效。

從打字員到外商CEO，從廣告女王到品牌導師，黃麗燕走過事業高峰，也經歷病痛低潮。退休之後，她沒有停下來享受成果，轉身投入培育年輕CEO。她發現，人生下半場最大的成就感，是幫助更多人走得更遠。

1千萬元放進「最安全」的投資，10年後竟一分未增？作家吳淡如回顧人生第一桶金的理財選擇，才明白當年害怕風險，反而錯失財富增值的機會。投資路上，如何在安全與成長之間找到平衡？以下內容摘自《財商：不費力才會贏》：

烹飪也許是種不錯的愛好，但也可能造成傷害。由刀具、沸水和熱油炸鍋引發事故的數量令人震驚。據英國皇家事故預防學會（Royal Society for the Prevention of Accidents）統計，英國每年有超過6萬7,000名兒童在廚房裡受傷，這還不包括那些決定把整隻雞放到油鍋炸或用麵包刀切傷手指的成年人。

想嘗試一項新運動嗎？不妨參考林士聘教練推薦的北歐式健走（Nordic Walking）。這項起源於芬蘭的運動，經過林教練的運動與教練經驗驗證，顯示其效益顯著，比跑步更護膝，比空手走路更能燃燒脂肪，是一項適合全民參與的運動。以下內容摘自《活動全身肌肉，開始北歐式健走》：

2026年2月16日是馬年正月初一，初一禁忌習俗多，不能洗澡、洗頭、洗衣服、睡午覺？初一拜拜要準備哪些供品？大年初一想要趨吉避凶，17個禁忌馬上懂。

請了外籍看護，卻總是提醒多次仍「抓不到重點」？擁有日本長照第一線經驗的專家指出，衝突的核心往往不是語言或能力，而是對「好的照顧」認知不同。從推輪椅前的微小提醒到口頭指令的傳達，唯有化解跨文化溝通的「冰山落差」，才能建立共好的照護關係。

台灣睽違32年打敗日本，勇奪12強世界冠軍，一掃棒球迷陰霾，在全國上下重新掀起棒球熱。最新一期的職棒雜誌於5日開賣，各大通路皆搶購一空，甚至已進入三四刷！「棒球熱」在台灣多年來經歷了起起伏伏，Podcast「敏迪選讀」創辦人敏迪，寫出球迷老爸如何帶全家見證起起落落，並迎向全新開始。

台大醫院院長余忠仁在健康台灣推動委員會議上指出，衛福部應將獨居老人的醫療照護納入整合服務。醫師公會全聯會理事周慶明則建議，可放寬在宅醫療的收案條件。高齡者的居家空間，該如何聰明設計？