為什麼運動讓《慾望城市》的莎拉潔西卡派克、NBA俠客歐尼爾都為之著迷？讓楊定一推廣？因為螺旋律動簡單，又能練到胸椎、核心和下半身。

痠痛是舉世通病。台灣不例外，六成三都有肌肉骨骼痠痛問題，連高官都得蹺班去按摩。過去，下背痛是疼痛原因首位，現在肩頸痛大幅超越下背痛。最新研究發現，只要痠痛超過1年，大腦就萎縮5～11％，科學家懷疑，憂鬱恐大肆侵襲現代人。仰望夢想，需要脖子支撐。2014年新願，每天至少做一招，從此跟肩頸痠痛說掰掰，更有活力、更輕鬆。

皮膚又乾又癢，醫生卻說是濕疹，如何脫離年年被乾癢糾纏？

從SARS到流感，這些讓人聞之色變的傳染病，都是由病毒引起。病毒究竟有多可怕？該如何與之共存？《病毒的故事》一書幫助你認識病毒，讓你更懂得保護自己。

為了釀製天然佳醋，徐蘭香教地方農民有機農法，讓土地恢復生命與地力，彷若日本漫畫《夏子的酒》在台灣真實重現。

五千年前的瑜伽，近來成為21世紀的健康新風潮，明星、名流、科技新貴都在練瑜伽，但流行背後蘊含現代人對身心靈自我療癒的渴求。 到底瑜伽是什麼？真的對身體有益嗎？ 台灣的瑜伽教學現況為何？ 請看最全面的瑜伽報導。

女人要保持魅力風采，運動是最好的方法，根據不同年齡的需要，我們為你設計了最適合的運動，讓你活力自在。

繞著蘭嶼走，陡峭的岩壁、幻化成漸層藍色的海水，美得令人摒息。 但深情的人文風貌，其實你還不懂它。

當家人面臨癌症末期、面對生命可能所剩不多，該不該奮力搏到最後一刻？還是考慮進安寧病房？ 如何減輕癌病帶來的身心苦痛？

如果你慣用右手，請試用左手拿剪刀剪紙，保證你忙得滿頭大汗。 左手人卻每天都要適應這個只為右手人設計的世界裡。怎麼辦？

這個樂團不只表演，還引導聽眾打造生活的幸福感。看他們如何選音樂，幫你活化大腦、忘憂解勞。

流鼻血看似只是小麻煩，但你可能輕忽了它。中西醫告訴你，流鼻血時身體正在發出警訊。

重量訓練可以大量消耗熱量、局部雕塑體態、強健肌肉讓你不容易跌倒，也強化骨骼，預防骨質疏鬆。

5月21日台北捷運發生了四死多傷的殺人事件，大多數人都有著說不出口的痛，在輔導犯罪兒童與青少年的歷程中，也曾多次發生類似的案件，讓我痛入心骨。

參加2013年10月天津東亞運動會前一晚，蔡易達腦中思緒很亂。因為9月比賽時受傷，已近一個月都在養傷，他不斷在腦中模擬明天比賽可能的狀況：踩板時速度多快？能跳出多遠的成績？有可能完整撐完整場比賽嗎？愈想心跳愈快，不斷流汗，坐不住的他想到大學時簡鴻玟教練常帶大家靜坐，他便坐在床上、靠著牆壁，閉上眼睛，心裡默念六字真言「唵嘛呢叭咪吽」，將思緒只專注在這六個音，不斷重複，慢慢讓腦袋放空，心情安定，終於能入睡。