許多長輩、女性或久坐上班族常出現手腳冰冷的困擾，如何改善這種怎麼穿都不暖的狀態呢？簡單的禦寒動作跟瑜伽招式，幫助全身快速暖起來。

花蓮光復鄉災後湧入大量物資，有人疾呼物資已滿。不過，地處偏遠的阿陶莫部落、大同村還需要物資支援。清淤工作中哪些物資、設備需求最迫切？哪些是NG物資？《康健》為你整理最新資訊。

最近台北捷運公司打算開始宣導「手扶梯兩側站立」，你是否擔心尖峰通勤因此受耽誤？英國研究結果顯示，人愈多愈要兩側站立才會快。國策顧問簡文仁則呼籲，年長者外出保平安，要掌握3能力、切記3原則。

穀胱甘肽不只能美白，更是維持大腦正常代謝的關鍵。長期疲勞、無法專心，可能是體內穀胱甘肽已被過度消耗。穀胱甘肽如何幫助大腦抗氧化？哪6原則能加強細胞修復？台灣精準預防醫學會理事長張家銘深度解析。

2歲女童萱萱在2月14日死亡，身上留下多處傷痕，死因為顱腦損傷併發敗血症。她曾被警方看見傷勢、曾是社政列管個案，也曾出現在通報系統裡，卻仍一步步走向死亡。這起案件暴露了警政、社政、跨縣市轉銜與醫療通報之間，多道本該接住孩子的防線，如何同時失靈。

粉刺狂冒、膚色黯沉，你是否陷入「又油又乾」的保養窘境？青春痘本質是毛囊發炎，本來就需要6～12週的自癒修復週期。與其盲目滅火，不如這樣做就能找回透亮肌膚。

賽場上戰況激烈，一場接一場，面對世界級頂尖運動好手的輪番挑戰，如何快速恢復體力，發揮最佳戰力奪牌？《康健》專訪巴黎奧運國家隊唯一的女隊醫、中西醫師郭純恩，分享這些戰場上不能說的祕密。

每天告訴自己明天一定開始運動，結果還是懶得起身？試試Cozy Cardio，讓你在睡衣、咖啡和香氛蠟燭、音樂的陪伴下，輕鬆動起來，把運動變成日常享受。

該如何運動才能持久不疲乏？天天都維持高強度運動的53歲好萊塢女星珍妮佛．安妮斯頓，受到疫情和受傷影響，被迫換成較溫和「15-15-15」運動，仍能保持體能與好身材。「15-15-15」運動是什麼？

姿勢歪斜容易導致肩頸痠痛，不過，初日診所新竹院長魏士航醫師提醒，沒先搞清楚病因，就急著去復健，無法止痛外，恐讓病情更惡化。哪種慢性病患得五十肩機率特別高？五十肩合併哪些警訊，暗示了其他健康風險？

沙拉油檢驗出致癌物苯駢芘（BaP）超標引發關注。其實，苯駢芘日常接觸來源比想像更多。為何苯駢芘會致癌？哪種接觸方式比吃下去更危險？吃哪種食物能幫助細胞修復？台灣精準預防醫學會理事長張家銘醫師解答。

跑步不只健身，更能提升腦力與幸福感！ 本書揭示跑步如何促進心肺健康、增強認知功能、預防阿茲海默症，並透過腦內啡分泌對抗憂鬱。 從家庭時光到馬拉松訓練計畫，探索跑步的多元好處。想跑得更快更久？立即閱讀這本跑步指南！

春意盎然的3月，許多人卻容易出現眼皮重、精神差、渾身沒勁的症狀。如何透過簡單有效的運動，提振血液循環，甦醒身心，擺脫疲軟狀態呢？

想運動卻怕膝蓋痛、喘不過氣？張家銘醫師推薦民眾可快走或超慢跑，不僅不傷膝蓋、不費體力，還能降低心律不整、穩定血糖，是慢性病人也能安心執行的黃金運動處方。

羽球好手戴資穎負傷拚奧運，吞敗淚灑球場。小戴爸爸戴楠凱透露，小戴賽前雙腳傷勢嚴重，只能坐著練球。羽球運動傷害勿輕忽，如何熱身預防？救球動作要注意什麼？