如果問一個媽媽，小孩是不是她身材走樣的主因？可能10個有11個會毫不猶豫地說「是」！肚子微凸、胸部下垂、皮膚鬆垮成了生完孩子後的莫非定律，再加上「小孩每天都像無尾熊一樣掛在我身上，哪有時間運動？」「睡眠不足哪有精神運動？」⋯⋯，「有小孩」成了許多媽媽不運動的藉口。

脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養，肌肉日益削弱而戰敗，人就胖到沒完沒了；若是肌肉獲得最多營養，你的體脂也就降低。做到這6件事，增肌減脂事半功倍！

牙齒要陪伴我們一生，但一口好牙是用心不懈的成果。小心！在7件事上用錯力道，反而會讓你愈努力狀況愈糟。

生活中不乏感人的故事，但爆量的物質與超載的資訊，往往讓我們失焦了。《康健》特別收錄醫界最前線的真實心聲，帶你張開感動的心靈之眼。

你用對減肥方式嗎？愈來愈多文獻和專家指出，減脂必須靠肌肉。

在長期的情感關係中，我們往往期待著另一半身兼無話不談的好友與親密的床笫伴侶；然而，一邊想要安全感，一面又惦念著刺激，這樣的想法有時是難以兩全的，到底，我們該如何讓感情持續升溫？

你是否曾有過這種經驗：一遇到濕濕冷冷的天氣，下顎兩側就會特別疼痛？有時甚至嘴巴完全張不開，伴隨耳鳴上身？小心這些都可能是「顳顎關節障礙（Temporomandibular Disorder，TMD）」所引起的！

大多數現代人最大的壓力來自工作，若工作不協調，則會延伸到生活與家庭產生更大的不協調，所以要先把最大壓力來源──「工作」這塊複雜的大餅先畫好，並弄清楚自己的角色，把壓力降到最低。

你知道嗎？血型不只透露你的個性，有些臨床研究竟發現，血型也能簡單「算病」！有些疾病的罹病風險竟會受到血型影響！

網路上有偏方流傳，受傷時可以拿菸草、香灰或牙膏止血，這樣真的是正確的嗎？台灣外傷醫學會理事長、台北市聯合醫院和平婦幼院區急診醫學科主任簡立建指出，過去臨床上曾遇過裝潢工人被電鋸傷手，大量出血後竟聽信網路偏方，以菸草止血導致嚴重感染，差點併發敗血症致死。

一名20多歲粉領族，為了拍出美照，上山賞花整天都穿著高跟鞋。隔天起床竟出現舉步維艱的狀況，當腳跟一觸地的瞬間，疼痛不堪。就診後才發現是足底筋膜炎惹的禍。當足底筋膜炎發生後，病人最典型的主訴就是「一下床，腳跟就痛得受不了！」，這也是醫生鑑別診斷的指標。

近年運動風氣盛，不時聽到過度運動導致膝關節發炎，但因此停止運動並非好主意。醫師指出，缺乏運動、活動量過低也會讓關節炎找上門。

食品藥物管理署近日公布邊境檢驗不合格食品，再度驗出11批美國櫻桃農藥殘留超標，共有174公噸全數退運或銷毀。今年以來邊境一共驗出33批美國櫻桃不合格。因此食藥署昨日已行文美國在台協會，針對今年曾經違規的4家製造商，暫停輸入1個月。櫻桃已多次在美國環境工作小組公布的「藥殘最多蔬果」清單榜上有名，除了靠政府把關之外，消費者該怎麼清洗日常水果，能除去最多農藥？（2023.8.23更新）

手臂抬不起來、內衣扣不到，連梳頭、伸手拿東西都樣樣難？當心五十肩找上你！事實上，五十肩在復健科領域中，有很明確的定義，又叫做「冰凍肩」，是指肩關節發生沾黏，導致整個肩膀活動的角度受限，而且可能伴隨程度不一的疼痛。

換尿布、清理排泄的工作讓許多人卻步，但在日本卻有人把它當學問專研，甚至設立空間讓大家來討論經驗。更神奇的是，竟然非常多人報名學習。