下背痛的發生率高，復發率也高。很多人會藉瑜伽、彼拉提斯（Pilates）等運動，重新找回核心肌群的肌力，改善下背痛；但有些原則要注意，才不會越練越痛。

行政院消費者保護會23日公布抽檢24家溫泉業者結果，其中有5家「未達溫泉標準」，也就是說主要泉質和總溶解固體量都沒達標，包含北市北投水都溫泉、北投水美、北投老爺、三峽大板根等，不過複驗全數過關。有可能是因為調整溫泉溫度時，加入冷水，忽略溫泉水的礦物質含量。另外，還有6家大腸桿菌超標，也已複驗完成。

更新日期：2020/11/19 綜藝大哥吳宗憲赴屏東錄製《綜藝玩很大》發生腳踏車騎太快摔車的意外，安全帽整個碎掉，顯示撞擊力道強大，製作團隊中斷錄影讓吳宗憲就近到左營就醫處理皮肉傷，５８歲的他在社群媒體表示，回台北再找時間做腦部斷層檢查。 腦傷不可輕忽，2017年1月台泥集團董事長辜成允到晶華酒店參加一場婚宴後，下樓梯不慎摔倒，撞到後腦，搶救後仍然不治。正值壯年的他，因為摔了一跤而猝逝，原因就在致命的「腦傷」

大掃除累了嗎？長時間同一個姿勢，總覺得腰痠背痛，第一個想到的解方，就是拿痠痛貼布來止痛。汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯發現，有五成被痠痛困擾的民眾，會自行選購貼布來紓解疼痛感，但其實導致痠痛的原因非常多，光是靠貼布，治標不治本。

這一期《康健》的「熊健康出任務」是去探訪醫院裡的血庫（74頁）。你有沒有想過，不論是生產、開刀還是化療，總有一袋袋的血在待命，輸進你血管內救你，它們是如何被製備的？我們這麼信任這套其實也不太清楚的流程、幕後的英雄，就像坐飛機時，完全信任連臉都沒見到的機長、機師、技師們。所以，別再只有謝謝醫生了，這套人人為我的體系，安全地固執地撐住所有的我們呢。

我跟太太都是再婚。太太前一個先生是罹癌過世，我則是跟前任伴侶不斷爭吵，最後沒辦法走下去分手。

台泥董事長辜成允跌倒猝逝，讓許多人震驚，但也讓人注意到「跌倒撞到頭」對人體的影響。事實上任何會造成腦部傷害的撞擊，都有可能是致命的殺手。

「生產後，我抱著3公斤嬰兒10幾分鐘就腰酸背痛；健身2年多，體力、肌耐力都明顯變好，現在單手抱15公斤兒子，走個10幾分鐘都還很輕鬆。」--筋肉媽媽（J.Z. Fitness個人體適能教練）

許多人都以為傷口應該要盡可能保持乾燥、讓它快點結痂，才不會有「潮濕，容易滋生細菌」的情況發生。事實上，研究已經證實，保持「濕潤」的傷口癒合比較快，太乾反而讓傷口產生厚且硬的痂皮，妨礙表皮增生癒合。

怕老，是人之常情。有些人選擇「手動」讓外貌變好，有些靠飲食、運動讓青春永駐，然而，後面這個選項需要加倍的毅力和勇氣。

冷空氣即將來襲！很多人可能會去泡湯，專家提醒，泡溫泉之前，應先了解自己的身體狀況與水質，千萬別輕忽泡湯可能所引發的致命危機。

許多女性出門時美麗完妝、神采煥發，但到下午卻總禁不起進出冷氣房的溫差、陽光紫外線、空氣汙染等殘害，時有T字部位出油、兩頰發生乾裂的混合狀態，更讓原本就已經脆弱的肌膚，變得更加不適。

牙齒要陪伴我們一生，但一口好牙是用心不懈的成果。 小心！在7件事上用錯力道，反而會讓你愈努力狀況愈糟。

現身說法，我怎樣成功走出跟憂鬱症風暴......

女兒小學六年級，念舞蹈班，每天都有舞蹈課，最近2～3個月，偶爾提到兩腳的腳底不時抽痛，甚至連踩踏都有刺痛感，但有時兩、三天又無異狀，請問是生長痛嗎？