日本高齡化先於台灣，社會形態則與之相仿，熟齡產業的走向常成國內指標。食品工業發展研究所（簡稱食品所）的報告指出，日本易於備餐的冷凍調理包在2016年已有6500億日圓（約台幣1825億元）的市場規模，自2012年起算，4年之間更以3.3倍的速度成長，熟齡與獨居人口的增加為市場成長主因。

研究不斷證實，多感謝他人有益於身心健康，但如果你想不起來上次開口道謝是什麼時候，可能原因是：過度低估了說出口的影響力。

打造健康城市的關鍵思維何在，台、日專家直指重點。

全球先進國家面對來勢洶洶的高齡化浪潮，各出奇招協助居民抗衰弱。

許多人習慣中午過後來上一杯手搖飲料，Q彈珍珠與香濃奶茶更是搭配的首選，隨著世界版圖的擴展，珍奶儼然已經成為台灣之光，但隨著健康意識抬頭，即使製作過程採用手炒黑糖，仍然難以改變其高含糖量、高熱量的事實。便利商店唾手可得的「有料」穀物糙米漿不論咀嚼的口感或是午後輕飽足補充能量，在兼顧健康以及風味考量下將會是更好的選擇。

71歲資深藝人余天日前在電視節目中自爆健康亮紅燈，去年（2017）年底檢查出攝護腺癌第三期，今年初緊急開刀，所幸追蹤複診至今狀況都良好，自覺體力還不錯。余天還打趣地說：「我現在沒路用（台語），所以亞萍超放心的！」

壓力與運動員猶如孿生兄弟，尤其在運動競技場上，準備上場選手少有不感受到壓力的，甚至前1、2天就感覺到焦慮和緊張。運動員接受長期訓練，最後如何在上場的關鍵時刻，保持水準演出，甚至有超越水準的精湛表現，這就是我們要探討的主題。

近年吹起一股女性運動風，也出現不少女性專用健身房。到底有什麼魅力？

過年親戚齊聚一堂的畫面，令你心一沉，覺得有壓力嗎？多利用「反問友善問題」，或事先安排好小節目，把氣氛炒熱，減少「尷尬問題」出場的機會。

約晚上6：00晚餐？在巴黎可能會吃閉門羹。在餐廳遇到賣花小販怎麼辦？在餐廳點酒，巴黎人喜歡裝作不經意，卻流露出「其實我很懂」的氣勢；在巴黎上館子有些什麼眉角？嫁作法人婦，長期旅居巴黎的謝珮琪告訴你。

時尚界名人和演藝界人士數十年推動之下，現在應該已經沒有人敢公然炫耀身上的皮草，反而變成「愈廢，愈垃圾，愈時尚」。你身上的服飾材料來自回收廢料的比率愈高，就代表你這個人愈時尚、愈是友善這個星球的人種，「你好垃圾」這句話，已經不再是罵人的惡毒話，而是一種榮譽。在這樣的氛圍下，有愈來愈多設計師絞盡腦汁把廢料融進時尚設計。

維尼小熊是英國小說家亞歷山大‧米恩(Alan Alexander Milne)為兒子創作的一隻漫畫熊，後來由迪士尼重新繪製成外型可愛和個性憨厚的造型，迅速成為世界知名的卡通角色，米恩1月18日的生日，甚至被訂為國際小熊維尼日。

農曆年假結束，返回工作崗位後卻發現，隔壁的同事竟提出辭呈，將跳槽轉職；其他部門則來了新同事，正做新人介紹。這彷彿是農曆年假期後辦公室常見的場景與畫面。

台灣精神醫學先驅葉英堃教授於去年12月28日辭世，享壽94歲。為他作書立傳的精神科醫師吳佳璇特撰此文，向一代仁醫葉英堃致敬。

是從《享受吧，一個人的旅行》( Eat Pray Love)這部全球熱賣的電影與小說開始帶領的風潮嗎？「只有我一個人」的日常，從生活樣貌變成信仰，許多人開始覺得一個人過活也不錯，不應感到羞恥，即使一個人做完了孤獨量表裏的所有事情，也可以很驕傲正向地活著。