隨著歲月的流逝，你我都有年老的一天。那時我們會發現，自尊心愈來愈強，身體卻愈來愈無法控制，甚至連吃飯、走路都有困難。有一些小小的設計，可以帶給銀髮族大大的便利，讓身體機能衰退的年長者，可以有尊嚴地過生活。 這些對銀髮族友善的產品屬於生活輔助工具，在重視老年人生活品質的國家，如歐美、日本等，非常普遍，在台灣卻不容易買到。必須透過代理商進口，不僅價格較高還要等上一段時間，弔詭的是這些產品大部份都「Made in Taiwan」（在台灣製造）。

相信嗎？70歲還可以參加電競比賽，並且得名。對這些大人來說，「打電動」不只是挑戰自我的方式，更是讓他們跟年輕人接軌、訓練腦袋靈活反應的方法。

國內外熟男、熟女近來興起一陣跳舞潮，有些為圓兒時夢想，化身為「銀天鵝」；另有一些舞者特別為大人成立舞團；也有不少人受到公眾人物的號召，開始跟著旋律搖擺。

年輕時沒有運動習慣，四、五十歲才開始來得及嗎？其實，你沒有自己想像的弱，動起來，除了體力變好，運動會教你更多。