春節各種聚餐、大餐，很怕體重失控，該怎麼辦？過年剩菜該怎麼處理？慢性病患過年時要注意些什麼？… 「請問康健」蒐羅了康健雜誌內部員工各式各樣新春常見小困擾、小麻煩，請功能醫學名醫劉博仁醫師來解答，從過年怎麼吃不會發胖，到如何避免打麻將腰酸背痛，都能從這集的「請問康健」找到解答。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。 歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #請問康健 #劉博仁 #減肥 #過年 #剩菜 #憋尿   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

憂鬱、失智、肥胖、癌症、心血管疾病…近年諸多研究發現，這些疾病都和腸道有關係，甚至也會影響身體的免疫力、加速身體老化，可見腸道和身體健康密不可分。 腸道可說是萬病之源，但現代人飲食和生活習慣不良，都會損害腸道健康，因此「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師，除了解答許多觀眾想了解的便秘、腸躁問題，並且解析6大腸道殺手，最後也會分享養好腸道的建議和原則。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。 歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。  康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #請問康健 #劉博仁 #腸道 #益生菌 #便秘 #腸躁   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

你時常覺得耳朵被嗡嗡、唧唧聲等雜音環繞嗎？小心耳鳴恐怕是身體給你的警訊，耳鳴的原因相當多，壓力大也可能引發耳鳴，甚至腦瘤也會出現耳鳴狀況，到底有哪些耳鳴需要特別小心？ 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解答，並且提供飽受耳鳴困擾的民眾，緩解、改善耳鳴的解方，透過生活習慣調整、飲食改變等，擺脫耳鳴困擾。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。 歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。 康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #請問康健 #劉博仁 #耳鳴 #聽力   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

近年來隨著生活型態改變、健康意識抬頭，澱粉食物漸漸不受歡迎，大家愈吃愈少，尤其減肥族更是視澱粉為敵人，也有許多人嘗試減醣、生酮飲食。 但吃澱粉對身體真的不好嗎？不吃澱粉對身體有什麼影響？ 其實澱粉不是罪人，更不是敵人，甚至是減肥的好幫手，靠不吃或少吃澱粉來減重，除了有健康疑慮，還有持續性不佳的問題。 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師，分享如何聰明挑對好澱粉，以及餐盤搭配的黃金比例，讓你愈吃愈瘦、愈健康。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。 歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。 「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」 #澱粉食物 #全穀雜糧 #減醣飲食 #生酮飲食 #澱粉 #肥胖 #減肥 #劉博仁 #請問康健

健康檢查是管理身體健康的重要工具，多數是可以透過健康檢查事先預防的，尤其現代人生活壓力大、飲食不均、作息不正常，也讓罹病風險大大增加。 但攤開健檢中心的項目表就傷腦筋，不知道該選哪些項目？當做完檢查，發現數值異常時，又該怎麼面對？ 「請問康健」邀請到功能醫學名醫劉博仁醫師來幫我們解惑，分享挑選健檢項目的原則、如何面對報告紅字，也提醒5大常見的健檢異常項目，幫助民眾了解自己需要做什麼檢查，為自己的健康把關。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #健康檢查 #健康管理 #異常 #健檢報告 #劉博仁 #請問康健   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

一到換季的時候，就是過敏旺季，鼻水流不停、打噴嚏通通來，是不少過敏族共同的困擾，到底過敏有沒有辦法根治？又該怎麼舒緩、改善過敏呢？ 「請問康健」邀請到功能醫學名醫劉博仁醫師來幫我們解惑，解答過敏到底能不能根治、過敏原檢測又是什麼？ 劉醫師也會分享ATM抗敏法則，幫助過敏族打擊過敏，緩解不適。   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」 康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/ 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 康健FB粉絲團：https://goo.gl/btfngB

塑化劑長期存在在生活當中，無論是吃的、喝的、用的、擦的物品都可能隱藏塑化劑風險，導致民眾容易在不知不覺中讓塑化劑進入體內。 值得注意的是，現代人許多肥胖、不孕、癌症等健康問題，其實都和塑化劑影響有關係，想要健康，就不能忽視「塑毒」危害。 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來講解塑化劑對身體所造成的影響，並且分析3大類常見塑化劑，更重要的是，劉醫師也將分享避免塑化劑進入體內的注意要點和日常排毒秘訣。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。 歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。 「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」 康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/  康健官網：https://goo.gl/cv8GVh  康健FB粉絲團：https://goo.gl/btfngB

重訓熱潮延燒，簡直到了全民瘋重訓的程度，但想要追求健康、好身材，光靠運動可不夠，營養補充一樣重要，運動後不只免挨餓，吃對、補對，還能讓減重、增肌的效果更好。

不少女性飽受更年期困擾，不只心情煩躁，女性失去雌激素保護後，更會增加骨鬆、心血管疾病風險，到底更年期該如何保養，才能愈活愈快樂、健康？   「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解析更年期症候群，並且分享更年期如何透過飲食、生活習慣調整，好好自我保養、呵護，緩解更年期不適，甚至預防疾病，延續健康、美麗！   「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh  加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/

每天照鏡子發現髮線愈來愈往後、開始擔心老後會有禿頭危機嗎？現代人隨著生活型態改變、壓力大，落髮問題已成了男女老少共同的煩惱，到底該如何鞏固三千煩惱絲呢？其實落髮和生活作息、營養素失衡有關係喔！ 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解析7大落髮原因、5大營養素，透過飲食、生活習慣調整，預防、改善落髮問題，劉醫師也會揭密個人護髮、養髮的小秘訣。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方 。歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #請問康健 #劉博仁 #落髮 #掉髮 #雄性禿   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

想要遠離失智、憂鬱嗎？想讓大腦常保年輕？強健大腦的關鍵，居然在「腸道」。 過去認為大腦跟腸道菌沒有關係，但是近年科學家發現，腸道菌和人類的行為、情緒，存在著奇妙的關聯，現代科學已經證實，腸道和大腦之間有雙向溝通的管道，甚至有科學家把腸道視為是人體的「第二個大腦」。 維持健康腸道有助於保持正常大腦功能，「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解析大腦和腸道間的關係，並且分享補充哪些健腦營養素、如何強健大腦，讓自己遠離失智、憂鬱。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #腸腦軸線 #大腦 #腸道 #失智 #憂鬱 #劉博仁 #請問康健   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

隨著人口老化，失智人口增加，值得注意的是，失智也是造成年長者失能的重要原因之一，但許多人都擔心失智症找上門，卻不知道怎麼預防，其實透過日常正確飲食和生活習慣調整，就有助降低失智症。 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師揭開8個早期失智警訊，有助早期發現，並且分享如何從飲食、生活中進行調整，遠離失智。 康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #失智 #地中海飲食 #失智症狀 #失智預防 #劉博仁 #請問康健   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

憂鬱症號稱是二十一世紀的健康殺手，所幸最新的人工智慧技術，已經可以做到運用腦波輔助診斷憂鬱症，短短幾分鐘就能算出你和憂鬰症的距離，也解決了如今憂鬱症治療面臨到，缺乏客觀量化檢測數據的問題。 愈來愈多人有情緒相關困擾，但即便是醫學發達的今天，憂鬱症還是常被貼標籤、污名化，也讓許多飽受憂鬱困擾的民眾不知道要就醫，尋求協助，甚至否認生病、拒絕治療， 如今除了靠醫生的經驗和量表評估判斷，還能透過AI人工智慧輔助，對於憂鬱症診斷及治療往前邁進一大步。 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師，專訪國立台灣科技大學機械系劉益宏教授，解密腦波及憂鬱症間的關係，如何運用腦波大數據，為憂鬱症患者帶來新曙光。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #憂鬱症 #憂鬱症治療 #憂鬱症診斷 #AI人工智慧 #腦波 #劉博仁 #請問康健   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

每天用來吃飯說話、並位於臉部中央的「牙齒」，你我關心的卻只有齒列矯正、牙齒美白等美觀上的需求...... 事實上，人類的顴骨結構，會根據我們的飲食狀態而有所變化，它不僅是牙齒生長的根基，更影響著身體的其他結構，例如：呼吸道、消化道、心血管、骨骼結構與保護大腦的顴骨！ 也因為現今所吃的食物，約有72%與過去大不相同，造成我們「智齒阻生」、「咬合不正」、「牙弓歪斜」，進而改變人體骨骼姿勢、鼻咽呼吸道，同時也影響代謝氧氣的能力，甚至造成諸多現代疾病...... - 如何正確讀懂口腔發出的求救訊號？ 一不小心即會導致全身發炎的「牙齦出血」，如何緩解？   【立即聽聽營養師、牙醫師怎麼說？】 呂美寶營養師 功能醫學營養專家 喜愛料理與品味好食物，致力將所學知識與食物做完美的結合。 現任：聯新國際醫療│聯新營養執行長＆總營養師、台灣基因營養功能醫學學會理事、徐生明棒球發展協會營養師顧問、兩岸醫療健康管理機構顧問、運動營養專業培訓課程講師 專長：功能醫學營養、運動營養 徐振祥牙醫師 現任： 晨光牙醫診所院長、台北市牙醫師公會理事暨公關主委、台北市北醫牙科校友會會長、知名牙科演講者 專長：牙周病、植牙 - 看更多《6週重建齒質飲食法》書摘>>請點我  

每天用來吃飯說話、並位於臉部中央的「牙齒」，你我關心的卻只有齒列矯正、牙齒美白等美觀上的需求...... 事實上，人類的顴骨結構，會根據我們的飲食狀態而有所變化，它不僅是牙齒生長的根基，更影響著身體的其他結構，例如：呼吸道、消化道、心血管、骨骼結構與保護大腦的顴骨！ 也因為現今所吃的食物，約有72%與過去大不相同，造成我們「智齒阻生」、「咬合不正」、「牙弓歪斜」，進而改變人體骨骼姿勢、鼻咽呼吸道，同時也影響代謝氧氣的能力，甚至造成諸多現代疾病...... - 如何透過「3大維生素」攝取足夠營養，強化骨骼與牙齒...有效遠離呼吸道疾病、過動症？   【立即聽聽營養師、牙醫師怎麼說？】 呂美寶營養師 功能醫學營養專家 喜愛料理與品味好食物，致力將所學知識與食物做完美的結合。 現任：聯新國際醫療│聯新營養執行長＆總營養師、台灣基因營養功能醫學學會理事、徐生明棒球發展協會營養師顧問、兩岸醫療健康管理機構顧問、運動營養專業培訓課程講師 專長：功能醫學營養、運動營養 徐振祥牙醫師 現任： 晨光牙醫診所院長、台北市牙醫師公會理事暨公關主委、台北市北醫牙科校友會會長、知名牙科演講者 專長：牙周病、植牙 - 看更多《6週重建齒質飲食法》書摘>>請點我