當生命漸長，彷彿是人的一生成果驗收。有些人依舊接受各種挑戰、而且成熟圓潤受周遭喜愛，有些老人已經原地踏步如同死水，孤立而悲哀。

不是有動就好，擁有正確的運動科學知識，你會動得更有效果。

失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，很多人以為這是正常老化的現象，而往往容易發現延遲治療的情況。 失智症（Dementia）是一群症狀的組合（症候群），它的症狀不單純只有記憶力的減退，進而影響到其他各種認知功能，包括有語言能力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，嚴重者足以影響其人際關係與工作能力。