要不要讓家中生病的長輩住進照護機構，減輕照顧者的負擔？發表在《美國醫學會期刊》的研究指出，把病人送到養護中心，並不會減輕照顧者的憂鬱和焦慮。研究計劃主持人、美國匹茲堡大學醫學院的舒茲博士建議，「醫護人員不只要照顧機構的病人，也該積極緩解照顧者的情緒壓力，儘早幫助他們調適。」

生病時需要休息，可是疼痛本身並不是病。也就是說，休息對疼痛並沒有什麼直接的幫助，只讓心身有個休假的機會，緩和一下，對疼痛有間接的好處。

運動時各關節面、關節腔、關節囊必須受到平均次數（每個動作角度8～12次）的阻力刺激，才能生長滑囊液，使關節靈活有彈性，若不運動，年過30就會僵化，越老越卡越不自然。

想遠離老化，就該這樣保持大腦健康！

一項日本研究就發現，每天走八千步以上的人，失智風險明顯下降；而刊登在國際權威期刊《刺胳針（The Lancet）》的一項研究則指出，每天走路約一小時的人，罹患失智的風險比較低。從這些研究推斷，輕度運動對於預防失智可能不太夠了，至少要中等強度以上，也就是要有點喘的運動。

一位網友在《康健雜誌》的網路諮詢中留言請求協助，敘述的症狀是「聽聲音耳朵像隔層膜，斷斷續續的」，其實門診中常見這類症狀的病患來求診，而如果讀者仔細留意，也會發現自己偶爾有類似症狀出現，不過多半都是來得快去得也快，也不至於會影響到日常生活的品質，加上同時也未合併其他惱人的狀況，所以絕大多數的民眾都不以為意。 殊不知，這種一天之中或是一生之中偶爾的小插曲可能竟是大問題剛開始的小警訊，若能早期察覺早期介入，就不致有後續遺憾的發生。

「居家照顧服務」是生活無法自理的長者及身心障礙者的在宅幫手，提供身體照顧、環境整理、家務處理等服務，目的是希望讓長者、行動不便者都能享有尊嚴的生活，藉由照顧服務員的協助，同時也能舒緩家屬的照顧負擔。這份助人也助己的行業要如何加入呢？ 

正與同事聚餐時，忽然接到家裡打電話通知：家裡發生火災意外，你的另一半不幸喪生，驟聞惡耗，你的反應是？....震驚？傷痛？憤怒？鬆一口氣？還是都有？

維他命E的氧化能力，可作為抗氧化劑用，高劑量的維他命E可能增加死亡風險。

美國前總統雷根、英國前首相柴契爾夫人及華裔諾貝爾物理獎得主高錕，都是失智症患者，失智症不會選擇人的聰明才智或貧賤富貴。

跌倒是老人事故傷害的第二大原因。

起身及坐下的動作對老人是比較困難的動作，床邊最好有扶手的設計，輔具的運用可降低及排除風險。

有近六成的失智症患者會有不同程度的遊走行為，是照護者與家人最難照護的部分。

照護資源的運用靠智慧與技巧。

​失智症長者任意大小便或失禁，並非故意如此，是腦神經退化等生理現象所致，以理解、諒解、寬容、耐心、愛心去照護失智症長者。