年齡是乳房重建的阻礙嗎？蓮阿姨76歲，是我的乳房重建病患中年紀最長的一位，她是第1期乳癌，因為有多發的鈣化點和腫瘤很接近乳頭，必須做全乳切除，來找整形外科諮詢義乳重建或自體乳房重建手術。

92歲的林爺爺（化名）是位退休的訓導主任，一向硬朗的他，最近卻有些意志消沉了，原來是幾個月前，因為跌倒住了院。出院後，他仍行動有些不便，體力也比以前要差很多，加上疼痛，往日的笑容已很少出現在臉上，家人看了很心疼，一直不知道該怎麼找人來幫忙他恢復健康。

「不過是跌倒就骨折了，真的是一失足就萬劫不復，」阿榮平靜地說。 現在回想起來，阿榮還是害怕，幸好當時有妹妹的鼓勵跟支援，不然現在的自己應該還是成天在唉聲嘆氣。

台北榮總婦癌名醫莊其穆集各家大成，整合了個人臨床執業經驗、病患回饋、中醫師經驗分享、營養學家訪談、多位百歲長者訪談，進而整理出一套女性癌友在手術、化療、標靶或放療後自我養生的通則。《康健》經莊其穆醫師同意授權轉載以饗讀者，以下是本系列上篇〔基礎篇〕：

「父親中風後的第200天，天氣晴。 很好的天氣，風光明媚，但這些好像都與我無關了。 等等還要幫爸爸盥洗、準備早餐，等臨時看護來家裡，出發去公司，下班回來繼續接手，準備晚餐、洗澡、刷牙，父親好像在慢慢變好，但我好像不是......」

黃爸爸是退休教師，已經80多歲了，身體還算硬朗。閒不下來的他將自己的退休生活安排得很好，不只有自己的交友圈，甚至在生活上還能幫忙同住的兒子冠宇做一些簡單的家事。

友妹把全家福相片遞到我面前，開始為我介紹，「這是我和先生慶祝結婚50週年拍的照片。」相片裡的友妹一襲紅色禮服，雍容大方，先生著軍裝，展現軍人本色，後排是大女兒、兩個兒子和媳婦，每個人臉上都掛著幸福的笑容。

心血管疾病有許多危險因子，例如：菸癮、不運動、過高的體重體脂等，控制這些危險因子可有效減少心臟病復發（次級預防）。但病發初期，除了學著控制飲食與菸癮，在運動方面，「心臟復健」就是讓心血管疾病患者知道該做什麼、怎麼做、透過結構化且分階段的評估及訓練，在安全的環境下，讓病人養成規律運動的復建項目。

一直以為身處不同國家才算是遠距離，直到將邁入30世代末段班，白小姐感覺，僅僅是不同城市就算得上遠距離了。

茹晴（化名）戲稱自己有個三寶之家，一老一小、老寶及小寶，老寶是母親，年過八旬卻依然勇健，小寶則是家裡的幼犬名叫天天，是在某個颱風天中救援的，一開始老寶排斥家裡多一位新成員，半年過去了，兩寶也相處融洽，至於自己則是大寶，合在一起剛好是老大不小。

毅晟（化名）是獨生子，父親早亡的緣故，他與母親的感情比一般人深刻。青少年的叛逆期也沒在毅晟身上發生過，他知道母親一個人拉拔他長大並不容易，所以他盡量不讓母親擔心，家事也會盡量自己多做

新冠肺炎疫情嚴峻，重症住進加護病房的個案逐日攀升。過去認為加護病房病人應絕對臥床，常因此造成病人全身肌肉快速流失、意識渾沌、褥瘡，以及呼吸器依賴。重症病房復健醫師以目標導向性的早期活動運動及提早下床、肺部復健訓練，搭配新科技如軌道式懸吊、主被動腳踏車及AI虛擬實境訓練，幫助病人恢復功能。

「哇～伯伯，你這本筆記簿簡直是寶典耶，」翻閱筆記本的同時，我發出了讚嘆聲連連，抬頭見到伯伯羞赧的微笑著。 他說：「我這輩子會的也就是做報表，所以我索性把照護阿姨的大小瑣事都記錄下來，這樣一來，除了方便我查閱外，醫護人員一旦問我什麼問題，我回答起來也安心許多，不怕自己年紀大，記錯了。」

「小如，相當特殊，我從她小時候看到現在已經超過20年了，但是一直不敢幫她手術……。」這句話從長庚顱顏團隊陳昱瑞教授的口中說出來，簡直是讓人驚訝地下巴都掉下來了。

學習護理專業的佩婕，從學校畢業後就投入護理師的工作。因為是在大型醫院擔任護理師，因此工作時間長、需要輪大小夜班，雖然護理師的工作的時數和工作量很大，但是佩婕十分熱愛自己的職業，也堅守工作岡位已近30年。