炎炎夏日，長者不喝水，是有些失智症家庭及照護者最困擾的問題。

端午節，午月午時是一年當中，陽氣最旺的時候，七歲的小任在嘉義外婆家，那天曾經停電四小時。他先吃了二杯冰的香蕉牛奶汁，又在大太陽下大跑大玩。當天中午就開始發燒，燒了幾個小時，渾身發燙，無汗，沒有用溫度計量，估計應該至少40度。

  感冒來的時候咳嗽、流鼻水、全身不舒服，很多人會到藥局購買感冒藥、感冒糖漿、熱飲等，想要儘速緩解症狀，但是，速速吞下感冒藥、糖漿或熱飲，就真的能快快好嗎？

現代環境空調盛行，一般常見的中暑狀態，多是「寒包火」，也就是古人說的「受暑納涼」的「陰暑」。

打扮入時的胖太太，很客氣地對我說：「其實我也沒什麼大毛病，就是皮膚過敏嘛！兩邊腋下及股溝處容易癢，時好時壞好幾年了。我聽人家說你這兒的藥膏特別好，今天特地撥空來向你拿個藥膏擦擦。」

病人經常口中及牙齒出現冰涼感，已連續將近兩個月。

今天，之前某孕前緊急來調理過的產婦，抱著六、七個月大的娃兒來看我。想來是有狀況又要來求助。

在悶熱潮濕的日子，由其在熱帶、亞熱帶的台灣，有些人的手臂、軀幹、頸部會出現一塊塊白色、紅褐色或棕褐色的斑塊，這些斑塊平時不痛不癢，不過在活動流汗後，有時會有刺痛感和癢感，斑塊會逐漸在身上擴散，而患者多半是為了美觀的考量前來就醫，這種情形稱作「汗斑」。

昨晚快收診時，衝進一個吐得發暈的傢伙，我一看，她衣衫單薄，氣溫已下降好幾度，還穿這樣，不出問題才怪。

更年期是不是已經到了？停經就是更年期？更年期其實是個過渡時期。女性從大約10歲左右，就可能來初經，就已經具有生育能力，隨著年齡漸增，約於30初達到生育能力的高峰。接著隨著年齡漸長，生育能力漸漸下降，而於大概45～60歲之間出現停經。從可生育到不可生育的過渡時期，就稱為更年期。

跑步流汗可以排毒嗎？ 在演講開放問答時，常有人問：「跑步流汗可以排毒嗎？」可能「流汗可以排毒」的說法太普遍，所以當我老實地說：「目前為止，這種說法的科學證據不夠充分。」就會看到聽眾的失望全寫在臉上。

體質是指在沒有生病下的體能狀態，例如容易疲勞、比較怕冷或怕熱等，每種體質各有不同特徵。體質好壞可以決定我們會不會生病，以及容易生什麼病。

能在早晨5～7點間感覺到便意，進廁所花短短3、5分鐘便暢快排出1、2條香蕉形狀、沒有惡臭怪味，並且能漂浮在水面上的糞便，大腸功能算是很不錯。

日前在澳洲參加當地戶外健身課程，體驗腳踩綠地、頭仰望藍天的熱情暢快，教練呼喊：「保持笑容，享受大汗淋漓的舒暢！」持續45分鐘筋骨大解放。大自然是最好的健身教室，隨著陽光普照的天氣增多，找個寬闊的綠地，舒活在寒冬中緊繃的身體。身體渴望解放，Zumba音樂的自由奔放很合適。

邁入中年後，關節問題，尤其是人體全身上下最複雜的關節──膝蓋，常常成為那決定人生下半場好命與否的「軟肋」。