在各種物理性的頻率波動中，聲音的波動最接近我們肉體的能量頻率，也最能直接影響人體的能量與健康。

我在5月號《康健雜誌》推出第一篇專欄時，提及有感於需要推廣東西方古智慧「醫於未病」，心念開啟健康的預防醫學，因而從美返國，提醒大家找回原來我們就有的，卻也是最先進的身心靈和諧的真原醫學，注重飲食、運動、呼吸、睡眠，以及螺旋運動。

楊博士常常提到人其實是沒有自由意志的，我們以為有選擇的自由，其實沒人真正自由過，當在這種情況下，我們如何能夠找回快樂？甚至成為快樂呢？

人真的需要追求「快樂」嗎？也有很多人會問，那該如何追求快樂呢？楊定一博士說：「快樂無需追求，因為本來就存在，是我們每個人的本質，何需追求呢 ....」。一起來聽聽看他怎麼說：

時間，不光建立空間，還隨時讓我們停留在過去，或投射到未來，也就隨時讓我們忽略掉瞬間。其實，只有瞬間，並不存在時間的觀念。所以，從古到今的大聖人，都強調瞬間、當下的重要性。事實上，非時間的永恆，本來就是我們生命的本質，只是我們忘記了，才要用許多練習來提醒。提醒什麼？提醒—我們本來就有的。

源於瑜伽大師帕坦加利（Patanjali）的瑜伽調息呼吸法（pranayama），是一整套各種呼吸方式對身體影響的知識體系的瑜伽支派，也就是「氣」的科學。

動起來，我們也就自然舒暢快樂。

相信許多朋友都有相同的經驗，聽到美好且撼動人心的音樂演奏，感動到像有電流竄遍全身。而在陰雨綿綿的校園午後課堂，隨著窗外規律雨聲「滴滴答答、滴滴答答」，學生們的四肢漸漸放鬆，而眼皮也就愈顯沉重。

過去，我介紹「結構調整」主要有3個原則：反轉、停留、共振，而所有示範動作都含著至少其中1個原則。這一點，我在《透過運動和療效姿勢結構調整》書後都有進一步補充說明。

（前言請用內文第一段）

談到「結構調整」，許多朋友馬上想問：是怎樣的結構需要調整？

「吸氣、呼氣，在一呼一吸間練習，是你我一天最重要的事，」長庚生技、長庚及明志大學董事長楊定一這樣說。

古希臘數學家畢達哥拉斯（Pythagoras）於西元前550年，首先提出音樂療癒的概念。

還記得上一次發自內心喜悅的笑，是什麼時候嗎？我在《不合理的快樂》提過「杜欣微笑（Duchenne smile）」，由法國神經生理學家杜欣所發現，是臉部42條肌肉排列組合出來的19種笑中，唯一一個真心流露的笑容。

我們只要觀察自己，就會發現呼吸的步調和身心狀態是相呼應的。