去年Netflix熱播日劇《初戀》讓宇多田光的《First Love》神曲再度翻紅，也順勢讓人再度關注這位出道近25年的平成歌姬，今日被日本網友票選為「逆生長」的宇多田光正式步入40歲，於IG時常放上自拍照的她，看得出來狀態、身材各方面維持得非常好，其實她也曾用錯誤激烈的方式減肥，因而反覆復胖，後來找到了適合自己的方式，成功瘦下後維持身材至今，現在就來看看她的瘦身祕訣！

年過半百後改變思維，讓人生更豐富。日本熱銷320萬冊暢銷書《女性的品格》（女性の品格）作者坂東真理子在新作《女性的覺悟》（直譯，女性の覚悟）一書中提醒50歲前後的女性大人，不妨改當好好小姐，在人生後半段多傳播正能量，當別人的貴人，成為他人口中「幫了我一把的人」、「鼓勵我的人」，伴隨而來的好評將成為無形資產，比擁有2000萬日圓儲蓄更有必要。

有一次，知名綜藝大哥在節目上脫口說了一句：「幹麼想不開？憂鬱症『知足』就會好。」結果當然引來一陣撻伐。

很多人好奇47歲李心潔的凍齡祕方，卻很少人知道20多歲走上事業巔峰的李心潔，一度為了視如己出的繼女放下工作、看心理醫生，離開香港重返家鄉，共譜一段堅毅的母女情，現在成為羨煞眾人的「浪漫媽媽」。

無論是高難度心臟不跳停的心臟手術、亞洲首例右心臟移植手術並成功存活、國內首例離島開心手術，還是現在全心投入末期心臟衰竭的外科治療，60歲的軍醫局局長、三軍總醫院心臟血管外科醫師蔡建松，大半輩子都在跟閻羅王搶命。

知名作家、也是Podcast主持人劉軒曾3度墜入憂鬱的深淵中，每一次都歷經幾個月的折磨。學心理學的他在察覺自己狀況不對勁時即求助醫療，勇於面對、積極治療。

近年來，許多人開始關注身心健康的議題，「正念」這個名詞也在國內外逐漸形成一股風潮。

五年前即將30歲的林芝宇，在上班中突然發現自己呼吸斷掉，決定辭去上市公司工作，環島旅行。第一站在台東打工換宿「拔草累得半死」，卻幸運找到人生志業。如今她創立的品牌「雜草稍慢」，大學教授、企業老闆、雙年展都來合作。

帶著喜悅的心，迎接十一月底、十二月初回來的女兒女婿。在美國讀書工作十四年的女兒及烏克蘭出生、移民美國的女婿，我這個傳統保守的「大人」如何看待從「外星」回家的年輕人呢？

讀到這本《脫家者》時，為之一驚，書中有關「有毒家人」的定義、觀點，竟然與我自身遭遇如此相似，除了感嘆沒能早點讀到這本書，也很慶幸自己在掙扎的過程中，正好也嘗試到書中建議的做法，得以讓自己從痛苦輪迴中有所喘息。

知名YouTuber理科太太，日前因為募資「理科太太的諮商筆記」線上課程引發討論。2018年爆紅以來，關於理科太太的爭議不少，她如何看待這些意見？為什麼想要去諮商？原來，她也曾經困在「賢妻良母」的價值觀中掙扎。

賽場上戰況激烈，一場接一場，面對世界級頂尖運動好手的輪番挑戰，如何快速恢復體力，發揮最佳戰力奪牌？《康健》專訪巴黎奧運國家隊唯一的女隊醫、中西醫師郭純恩，分享這些戰場上不能說的祕密。

什麼時候搭飛機最好？空服員都穿哪個牌子的鞋？為什麼空服員會特別注意有肌肉的乘客？

談戀愛不同居、不結婚，關係也能很緊密！中研院歐美研究所助研究員吳慧靖指出，歐美長者正流行「分居伴侶關係（LAT）」。這跟一般約會有何差別？熟齡族群中，更適合誰？

人生一路順遂，不代表憂鬱症不會找上門。前科技部長陳良基的妻子王素梅，邁入60歲之後深陷憂鬱症的泥淖。她回顧罹病時經歷的厭世與掙扎，學習接受現況、不再苛責自己。陪伴妻子度過憂鬱症試煉的陳良基，體會到照顧者即使面臨療癒之路充滿挑戰，始終都得抱持信念、勇敢面對。以下內容摘自《牽手就不放手 ：我們一起穿越憂鬱流沙》：