雲門舞集創辦人林懷民說他退休後要盡情耍廢，但他又說要思考到底想過什麽樣的生活……

「與老共舞」是一種需要學習的功課，讀活得好的人寫的經驗，看身邊活得帶勁的人如何處理生活，都是最好的教材。

與老伴鬥嘴、活到老吵到老，是許多家庭的日常。作家維吉妮亞．吳爾芙說：「人類有一份尊嚴，一份孤寂，連夫妻之間都有一道溝。」如何讓這道溝不影響生活，恐怕不能用吵架，而要用成熟的智慧。

如果我的壽命長過病毒，活過疫情結束，回想這幾年因抗疫，身心所受到的壓力和折磨、恐懼、不安，並不亞於戰爭帶來的。

第一次嚐到「水果玉米」的滋味，是13年前在日本北海道「登別地獄谷」的溫泉街攤位。那是5月的北海道，山區天候仍涼，想補充熱量、也想探究北國食材的我，在短短的溫泉街上閒晃，水煮蛋、烤地瓜不稀奇，有一攤強調「生吃」的白色玉米倒是強烈吸引我的目光，那是果穗大、泛著漂亮光澤的白色玉米，我從來沒想過玉米可以生吃，懷疑又乾又硬的它，生吃會有好味道嗎？

別府明子曾照顧公公和自己的父母，照顧三位長輩的歷程，長達三十年。她的經驗在日本不是特例。她在脫離了照顧者的身分後，才重拾課本，攻讀博士學位。特別的是，因為心疼和她同命的女人們，後來她創辦了「不勉強照護生活協會」。

日前有新聞報導，有人因為行事曆空白就感到焦慮，戲稱自己有「行事曆空白恐懼」，你也有這個狀況嗎？該怎麼改善？

地震不知道何時會來，有時很大、有時很小，不過我們都知道，在台灣地震一定會再發生。其實，日常生活中的焦慮恰如無法預知的地震，臨床心理師教你如何因應並從中復原。

老年憂鬱症常以身體疼痛、健忘等症狀表現，容易與正常老化和失智症混淆，而不易察覺。若是發現家中長輩情緒低落、有憂鬱傾向時，除了看醫生，也可尋求外部資源介入。

44歲的患者B，從高中開始就有慢性下背痛問題，吹個頭髮便半身抽痛、一晚痛醒2～3次。

建築大師、影視明星翁倩玉的哥哥翁祖模，在台灣有上百件作品，他卻是在日本長大、美國受教育，32歲到台灣前連中文都說不好。75歲的他至今仍熱衷工作，還說要5年後才退休。

女星黃嘉千日前透露遭受先生精神及肢體家暴，甚至因此罹患創傷後壓力症候群（PTSD），事實上這樣的情形並不少見，到底家暴後的創傷該怎麼辦？

陸續有朋友聯絡我，不解自己的憂鬱症為何時好時壞？起初服藥一段時間後，症狀明顯好轉，一旦停了藥（有醫師同意才逐步停止），又回到憂鬱狀態無法自拔。朋友們相同的疑問是：憂鬱症如何真正痊癒？

「酒精讓人睡得淺，原來我過去都用錯方法了！」來參加《大人社團》馥森梧桐墅無菜單料理活動的A小姐這樣說。在圍繞自然舒適的茶屋裡，42位大人齊聚，享受一場知性且愉悅的微旅行，了解飲食習慣如何影響睡眠品質、黃帝內經與中醫五行餐盤、還做了療癒身心的眼睛瑜伽操，結合五感，讓身體，心靈都得到滋養與休息。

《康健》在Facebook粉絲頁向讀者提問「對於至親的離開，須隔多久後才不感到傷心？」多達1/4的民眾表示，會難過一輩子。專家建議，喪親之痛可能不會消失，但可學會將這道傷痕化為「創傷後成長」的契機。