出門在外，你會記得給家人報平安嗎？還是一出門人就像失聯一樣，毫無音訊呢！ 這位懷有環遊世界夢的墨西哥旅遊探險家，絕對是一個讓媽媽超放心的乖孩子，Jonathan Kubben Quiñonez自從2016年辭職以後，就開始展現世界旅行的冒險之旅，每到一處總是不忘分享自己走遍世界各地的照片！

每個人心中都有「內在小孩」，童年創傷會影響內在小孩，即使長大也會影響我們的人際關係、待人處事。本文介紹3個照顧內在小孩的方法，擺脫家庭和童年創傷。

對自己的損傷和所受的影響能有第一步覺察和認識，是重要的開始，讓我們對自己傷痕累累的生命能抱有慈悲關懷的態度，並以毅力和接納的心，陪伴自己踏上療傷生命的旅程，即使不知道何時能終了傷痛，但因為愛護自己的心，也不再輕言撇下自己和否決自己。

青少年的憂鬱常源於自我認同困境，除了周遭親友的關懷，校園中還有哪些資源可給予幫助？

中央大學講座教授陳攸華身高僅120公分，自幼罹患罕見疾病「先天性軟骨發育不全症」，俗稱小小人兒症。然而她的父母用一樣的教養，教育她與5個手足，讓她不因病自卑或自憐，更隻身在國外求學、求職，在學術領域界出類拔萃。

隨著年齡增長，不可避免地身體各項機能會逐漸退化，得到慢性病的機會大幅增加。身體狀況不如年輕時，加上病痛，常使長輩產生情緒低落、失去自信等等心理壓力。

生命無常，愈是抗拒，愈容易陷入痛苦。唯有回歸自我，才能看清當下；唯有放下抗拒，才能擁抱改變。「回轉到自己」，與世界建立更深的連結，方能自在前行。以下內容摘自《中道》：

“讓我們把專注力放在呼吸，試著感受吸氣時，涼涼的空氣進入鼻腔，感受身體隨著空氣進入，漸漸鼓脹…"

40歲、已經有2個孩子，人生還能大轉彎、甚至連性別都不一樣嗎？新式3D內視鏡加上隱痕手術，讓40歲的琳子能有完整的女性樣貌，並且手術隔天就能下床。

常常擔心自己是否可以把事情做好，甚而緊張焦慮到睡不著覺？人生有太多無法掌握的意外，且看腫瘤科中西醫師央央與癌症患者小茉，用繪本交換日記，分享她們的發現與解決之道。

遠離觀光喧囂的成功鎮，是台東最被低估的小鎮。日式老屋、漁港人情、青年返鄉開的咖啡店與書店，都讓這裡多了幾分溫柔與故事。平凡，正是成功最動人的樣子。

2025年度好醫生｜中醫科 蔡明諺畢業於中醫學系，受過完整的中西醫訓練，具有西醫內科專科醫師資格，並在中西醫結合所取得博士學位，在學術、臨床及行政上，有更廣、包容及多元的思維。

血液科是一般人平常不會看的科別，在醫界也相對冷門。早年俗稱「血癌」的白血病更令人聞之色變，還有各種神祕的血液病，不但檢查困難，就算診斷出來也常無藥可醫，因此醫生也裹足不前。

2025年度好醫生｜麻醉科 王柏凱是無痛的守護者，2021年4月2日，台鐵太魯閣列車出軌，他與全院麻醉科醫師施行「超音波導引神經阻斷術」，他們以訓練有成的精湛技術，迅速且精準地減輕傷患痛楚。

退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求。