曾是小學教師，現年104歲的石井哲代住在日本廣島縣尾道市，自從先生過世20多年來一直獨居。累積百年歲月的人生智慧，石井奶奶在日常生活中不時說出引起眾人共鳴的「哲代語錄」，出版社將它們彙集成書，成了暢銷書。

藝人張允曦（小8）曾陪伴父親赴歐旅遊一個月，在旅途中，她深入父親的內心世界，也看到父親實現夢想時的感動。父親癌逝後，張允曦把這趟旅途寫進著作《敬，那些沒有白走的路》，成為她無可替代的幸福回憶。

律師呂秋遠自稱是「重度工作沉迷者」，原本週末兩天都被公事填滿，卻為了騎公路車這個新興趣，刻意減量工作，為退休做準備。他如何鍛鍊體能、從零開始新運動？

國健署5月起擴大產後健檢，台大婦產科醫師施景中指出，新制實施後，在診間發現不少新手媽媽產後憂鬱的最大原因，其實是受到婆婆過度干預。婆媳關係出問題，該如何聰明化解？

作家張西31歲那年確診乳癌，1年內撐過16次放射線治療。她如何同理曾被診斷出乳癌3期的母親？對於劇烈的外表變化，她又如何重新賦予「美」的定義？

在緊要關頭也能酣睡，可能與睡眠呼吸中止症有關？從晚上的打鼾聲開始警覺，了解睡眠呼吸中止症如何診斷，以及常見的3種治療方法，幫助你獲得真正的一夜好眠。

全球僅有兩條被聯合國教科文組織列為世界遺產的「朝聖之路」：位於日本的「紀伊山地的靈場與參拜道」（熊野古道）與西班牙的「聖地牙哥-德孔波斯特拉朝聖之路」（Camino de Santiago）。所在的日本和歌山縣田邊市與西班牙聖地牙哥市，在10年前締結了觀光交流協定。

在現代化充滿各種比較、比拚、競爭的壓力環境下，幾乎人人難逃焦慮的宿命，不論是小孩、青少年、中年或老年人，不分性別、區域，活得猶如熱鍋上的螞蟻，成為生而為人的必然經驗。

中年裸辭需要勇氣。曾任新加坡金融控股公司高管的郝旭烈，為了陪伴家人，離開打拚了20年的職場。他如何克服對於未知的恐懼，回歸家庭當「主夫」？

職場上，誰都不想遇到暗藏心機或陰險的小人，影響工作與情緒。小人面相怎麼辨別？命理風水師簡少年分享6個辨別特徵，以及驅小人的建議。以下內容摘自《簡少年現代生活算命書：讓神祕玄學輕鬆應用在日常生活之中》：

在夜深人靜時，白天那些無法釋懷的言語與不經意的衝突，似乎在黑夜中被無限放大。失眠雖然令人困擾，卻也是一個契機，讓我們得以重新審視與他人的相處之道。學會適時放下，不僅是保護自己的智慧，更是一種通往自在生活的練習。以下內容摘自《一夜好眠的日常練習》：

超高齡世代來了，你，準備好做個健康、快樂的「老大人」了嗎？

美國心臟協會、美國心臟病學會與多個專業組織編寫的最新高血壓指南出爐，距離上次更新已有8年。對每個關心血壓與心血管健康的人來說，是一份必讀指南。

當你想要脫離日常、轉換心情，或是感到徬徨、無所事事時，該怎麼辦？打工換宿、體驗異地生活或許是個好選擇。現在，還有針對熟齡族推出的計劃，每天工作4小時，換來的是不僅是免費住宿，更是心靈充電與人生方向的轉變。

婆媳關係是不少已婚女性的人際關係難題，擔心在婆家時，吃力不討好；長時間跟婆婆相處，怕一言一行稍有差池，容易產生衝突、影響家庭和諧。