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敬老卡好好玩》誰說雨天不能出門?走進綠意溫室——台北典藏植物園的療癒之旅
2026-06-25
雨天是城市最好的留白。在台北典藏植物園,聆聽自然呼吸;漫步於玫瑰園與古厝間,學會不趕時間的旅行哲學;在雨水洗滌的靜謐中,找回
內心
的自在步調。
最傷人的往往是家人?心理學:有8種親人,不用保持聯絡
2025-11-20
不是所有的家人都值得維持關係,根據心理學,有些家人反而會不斷破壞你
內心
的平靜。我們年紀愈大,時間愈寶貴,也愈清楚該把這些資源花在哪裡。
人生最大的成就,是成為你自己
曾寶儀,如果從外看她,她活的就是一個完全符合社會期待的人生。 那時的她也以為這樣就可以了,直到無數的事件累積,讓她人生陷入低潮,她不清楚工作的意義,對於感情感到無以為繼,直到教會她無條件的愛的爺爺離世,成為壓垮她的最後一根稻草。 她翻閱無數身心靈書籍,跑遍世界各地,訪問多位身心靈導師,只想知道
內心
的空虛感到底從何而來,直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式,意識到只需要一個念頭轉變,整個世界就跟著變了,身邊也迎來許多豐盛的美好事情。
走路種花也能冥想?禪修大師教「正念走路練習4招」:用腳步接地氣,不再愈想愈生氣
2026-10-01
走路種花除了能累積每日步數,也是整理情緒的絕佳契機。當憤怒與悲傷浮現,跟著禪修大師練習正念行走4訣竅,透過呼吸與腳步讓情緒接地氣,讓自己回到當下,找回
內心
的平靜。為什麼憤怒悲傷會愈想愈強烈?正念步行要走多久才有效?
追星終結孤獨!感覺不到跟別人的連結?諮商師建議:「當粉絲」自救
2026-04-30
孤獨的背後,其實是感覺不到跟其他人的連結,而非缺乏陪伴。諮商師宇佐美百合子表示,只要成為粉絲,幫喜愛的偶像進行應援,愛就能找到出口。為何成為粉絲能讓人擺脫孤獨感,獲得
內心
的力量及勇氣?
大人社團
天赦日如何轉運?3招香氣儀式,掃除疲憊、打造居家吸財磁場
2026-07-16
10月1日迎來2026年秋季唯一的天赦日,除了把握祈福好時機,不妨趁此整理
內心
與居家空間。芳療師推薦3招香氣儀式,放大好運,轉換磁場,迎接下半年的豐盛與幸福!
老說「還好」其實不太好?醫:恐是高功能憂鬱,「失樂」1分鐘自我檢測
2025-11-14
明明生活順利、行程滿檔,
內心
卻感覺空虛,沒有辦法享受?美國精神科醫師朱蒂絲·約瑟夫提醒,如果對所有事情都感覺「還好」,可能罹患高功能憂鬱症卻不自知。該如何自我檢測?
大人社團
優雅老化》50歲的自由更迷人!李心潔教你用「心流」與「內觀」學會不被歲月綁架
2026-05-29
從青春偶像到跨界監製,李心潔步入50歲,展現更自由的姿態。她分享如何透過心流與內觀安定
內心
,在愛與創作中尋得力量,以豁達心態擁抱每一個不留遺憾的當下。
朋友很多也沒用?研究揭最傷心臟的孤獨:不是一個人,而是這種狀態
2026-04-24
有家人、有朋友,卻仍覺得孤單,這樣的狀態可能不只是情緒問題。最新研究發現,主觀孤獨感與心臟瓣膜疾病風險上升有關,即使社交看似正常,只要
內心
缺乏連結感,仍可能影響健康。為什麼孤獨會傷身?又該如何辨識與改善?
生命的善意,自然消融遺憾與不安
2025-09-01
這些年全球社會、經濟、政治的變化之大,讓許多朋友體會到生活充滿不確定,
內心
守不住安全感。因為不安,面對不同的觀點或突發狀況難免會出現過度激烈的反應。
大人社團
優雅老化》害怕也沒關係!77歲開始獨旅、78歲獨享下午茶,80歲聲樂家:快樂,是刻意的選擇
2026-08-24
從小什麼都怕的女高音聲樂家范宇文,在人生的後半場中,逐漸練習成為更勇敢的自己。面對身體變化與年齡帶來的限制,她選擇持續為人生加入新可能。她如何突破
內心
的不安,優雅演繹理想的熟齡生活?
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醫生不開藥,開的是瑞典旅遊處方!11種方式幫你重整生活節奏,找回幸福感
2025-12-25
生病可以吃藥,但心裡的疲憊卻不容易治癒。如果醫師依據個人身心狀態,開立旅行的醫療建議,會不會比較容易找回
內心
的平靜與活力呢?。
大人社團
旅遊推薦清單》春日出走計畫:從城市花海到森林療癒,5個為身心充電的賞花度假提案
2026-03-09
生活在忙碌都市中,難得的悠閒是放慢步調、走進離城市不遠的風景,來一場不必遠行的度假,以賞花、溫泉、森林交織出專屬春日的篇章,為生活按下暫停鍵,找回
內心
的節奏與平衡。
失智長輩老是喊上廁所?其實不是故意,背後隱藏這項真正需求
2025-08-25
家中長輩一天喊著要上廁所20、30次,你會怎麼想?是「故意找麻煩」?還是「病情惡化」?其實,這樣的行為不一定來自生理需求,而可能是焦慮、缺乏安全感,或是潛藏在
內心
深處的情感呼喊。
等了10多年,AI終於追上他的研究!MIT博士李佳勳用生理訊號理解自閉症孩子的情緒
2026-06-12
當生成式AI掀起全球熱潮,情緒辨識、人機互動逐漸成為科技界的新焦點。然而,早在10多年前,ScienceVR創辦人李佳勳便已開始探索這個領域。他透過穿戴式感測裝置,蒐集心跳、皮膚導電度等生理訊號,試著理解自閉症孩子難以表達的
內心
世界,為他們與外界之間搭起一座理解的橋樑。
大人社團
手搖飲也能健康喝!選對飲品,身體負擔少,心裡同樣滿足
2025-11-11
手搖飲總被貼上高糖、高熱量的標籤,一喝下
內心
罪惡感襲來。近幾年,手搖飲料正悄悄轉型,愈來愈多品牌訴求健康,以天然食材、低糖或營養配料重新詮釋飲品。
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