二月二十三日上午，我對二十幾位協助身心障礙者就業的朋友演講，主題是介紹這兩年推動全台灣首創的身心障礙信託服務。

朋友突然決定參加宗教團體舉辦的「禪七」，到出發前又非常猶豫，所有世俗的牽掛一一湧現。她既有公務的顧慮，也有家庭的擔憂。她說，倒不是害怕七天的短期修行有多累，而是無法與家人或同事聯絡，很難克服。想到自己可能無法安度完全與世隔絕的七天生活，讓她在出發前感到非常恐慌。

人們尋求快樂有如古人尋找長生不老藥，打著燈向外找尋卻也遍尋不著。

對自己不論斷、對他人無成見、豐足快樂、有智慧地跟隨己心，想得到這4種好處，要先從「寧靜」做起。讓心寧靜，面對、辨別和處理雜念，才能隨心所欲而不踰矩，智慧與年齡一同成長。

我的高中同學，在重返單身多年以後的一個夜裡，主動打電話給我。慎重其事地說，稍後會寄一封電子郵件給我，要對我交代他的銀行存款與網路密碼，約定將來若有一天他走了，希望我幫他料理後事。

最近寫書法又成為風潮，介紹如何好好寫字的書擺在書店明顯的位置，文房四寶又受到重視了，王羲之、顏真卿、柳公權等名字又回到眼前，突然覺得好好寫字是人生重要的事。

人生總有時刻，就像走在看不見的鋼索上。恐懼在內心狂吼，卻被世界消音，誰也聽不見。你覺得孤獨無助，沒有人了解。但卻隱隱知道，在無限蔓延的黑暗處，是有光的，即便現在看不到。一個微弱的理由，就能撐下去。那麼人生，該如何好好的活著呢？好好珍惜、享受每一個時刻呢？

一位熟女朋友感傷地分享往事，談及她中學二年級時，面對父母決定離異的打擊，至今仍然不解地說：「我很難理解，每天出門前都會擁抱說再見的他們，為什麼會選擇離婚？」

跑步，對於提升肌力的效果，是顯而易見的。

志勇是我的舊識，在一家公司擔任業務副總，有一次我們在高鐵站巧遇，離預訂車班還有1小時，便在星巴克坐下來，他點上一杯美式咖啡後，便若有所思的喃喃自語。

「自我價值感」是作為擺脫「情緒勒索」的重要基石，更甚者，我們可以說：「自我價值感」，是每個人感覺到生活幸福滿足與否的重要依據。

雖然我說過：「人生的最高價值，是把自己有用之處貢獻在別人需要的地方。」無論是否有所報償，能「被利用」，是一件值得欣慰與驕傲的事情；但是若修行尚未到達很高的境界，卻又碰到刻意貪小便宜的人，對方真的是打定主意、甚至不懷好意地純粹就是要來「利用」你，而且只為了滿足他個人的私心，並不是造福於大眾，這時候的「被利用」，就不會是太好的感覺了。

農曆雞年開始，我每天早上讀了聖經後，觀賞《公司的力量---The Power of Corporations》電視紀錄片，十集的內容每天激勵自己，給予莫大的勇氣。

年輕的時候，職場的生涯是一條高速公路，加足馬力往前，不斷趕路，為的就是快快到達目的地，享受終點的美麗景色。可是，車子開著開著，到了中年階段，目的地還未到達，就必須提早下交流道，或是家人要下車、或是車子拋錨要修理…原因不一而足，從此離開風馳電掣的高速公路，人生不再一路順風，走走停停，讓人難以適應。

自從台灣跟隨日本的腳步，快速成為高齡社會的先驅者，很多重視熟齡人口心靈成長的觀念被大量分享。但很多流傳在手機與網路上片段的勵志故事，未必是完整而且適切的建議，有些看似正面的座右銘，其實暗藏負面的玄機。必須深入創作者當時起心動念的意涵，再決定要不要採納奉行，否則很容易誤人誤己。