「我為什麼感覺到那麼快樂？真好像從心底啦啦啦地歌唱似的，」63歲退休後，開始學游泳、學潛水、學小提琴、學做菜，日本退休教授大島清，從親身體驗中找到退休生活的不老祕訣。

很多人都以為，追夢是年輕人的專利。但是，過50歲的人都知道，我們不只財務自由，也是時間的富人，人生走到這個點上，該盡的義務都盡了，沒有負擔要去扛，沒有長一輩的來攔著給我們出主意，這可以做、那不可以碰，一切由我們做主，也知道自己要什麼樣的人生，還想要精彩過下去，50歲後其實是更適合追夢的年紀。

有時隨遇而安，有時進擊，大人的樣貌豐富而多元。

一個人的日子，也很好。

年齡，有所謂的「階段」。20歲、30歲、40歲。然後，就是50歲。

對四、五年級生來說，鄭佩佩是身輕如燕，鬥劍靈活的金燕子。對六、七年級生來說，她是周星馳電影《唐伯虎點秋香》裡，中了奇毒「含笑半步癲」的華夫人，亦是《臥虎藏龍》中的碧眼狐狸，視玉蛟龍為「唯一的親，唯一的仇」。

半個多世紀以來，狄培理教授一直是紐約哥倫比亞大學校園裡的一則傳奇。不論是頂著艷陽或冒著風雪，狄培理教授總是會準時出現在他的課堂裡。上課時，他通常身著西裝，領口別個小啾啾，頭上帶著一頂哥大的運動帽，這身別具特色的穿著，早已銘刻在好幾代學生的腦海裡。

青春易老，這是事實。所有「你看起來很年輕！」多半都是客套話，頂多就是比同年齡的人表面上稍微年輕一點，或是遺傳基因、個人保養、生活作息等影響，讓你在容貌上暫時不顯老態而已。你不必對這溢美的招呼太過於驕傲，那是眼睛業障重，一切都是假的。

「父母也是受傷的孩子，有誰真正用他們想要的方式愛過他們？」—《袒露的心》作者平路

要把接納、包容、臣服的練習，落到自己的人生，我們可以這麼開始：

你心中的老年生活是怎樣？每天小事一堆，但沒什麼大事要忙，只想無病無痛地走完最後一段路，普普通通地死去？為什麼不盡情揮灑，瘋狂慶祝呢？

「對生命裡挫折不要幽幽怨怨，要用高尚的仁慈來化解它。」—「蛋黃哥」黃世岱

星期日的午後，《斷捨離》的原創者山下英子與《大人社團》面對面，回憶她與母親之間的種種，每每提起仍是一臉無奈，但也正是在這樣的過程中，她學會再一次獨立，走出自己的人生。

日本作家曾野綾子在著作《中年以後》寫下這麼一段話：「若還說出『愛公司』這類的話，那是一種幼稚的感情…，而這並不是什麼好事。」

頂著招牌洋蔥頭，一身華麗服裝，給人不拖泥帶水的爽朗氣質，她是世界最長壽的電視節目《徹子的房間》（徹子の部屋）主持人黑柳徹子，今年84歲。