腳傷無法出門逛書店，只好在網路上瀏覽新書目。看見蔣勳的新書──《歲月靜好：蔣勳 日常功課》，光是書名就讓人浮燥的心沉澱下來。原來是本用24節氣來修煉心靈的手冊。

一年多前住進養生村的薇薇夫人，眉宇間有著優雅與愉悅、體態直挺而有精神，看起來比實際年齡還年輕。走起路來速度不慢，邊走邊講話也不喘。她親自帶領來訪的記者，一路指示行車方向、停車位置、該搭那座電梯最省時間。她說這裡是她的地盤，聽她的不會錯。

你自覺的主觀年齡跟實際年齡差幾歲？最新科學研究顯示，「你覺得自己老了，才是真的老了」不只是安慰或鼓勵大人們的一句話，法國科學家已經發現證據，覺得自己比實際年齡年輕的人，比總覺得自己老了的人還要更健康、死亡風險也比較低。

登百岳，一直不在我的人生計畫中，總覺得幹嘛把自己搞的這麼累。爬爬郊山當天來回就好了。直到去年有一次跟著朋友到玉山國家公園的麟趾山，才得以親眼看見台灣高山的美。

從總機小妹到跨國集團公司董事長兼總裁，余湘創下多項廣告界的紀錄；她的事業版圖橫跨廣告和媒體，影響力有目共睹。13年前，余湘的腦動脈瘤破裂，歷經頸椎與腦部的重大手術，一度陷入重度昏迷，也被宣告可能成為植物人。走過鬼門關，余湘沒有停下腳步，她重返戰場，挽救虧損連連的聯廣公司，不過心境卻不復以往。2017年她離開職場，開創第二人生。在新書《像鏡子一樣的朋友》裡，余湘重新檢視50歲後的人生排序，分享朋友的生命故事，盼激勵更多人勇往直前、成就夢想。

民國62年（46年前），我在台灣RCA（台灣美國無線電公司）工作。那時我才20歲出頭，遇到了一群很棒的工作夥伴，還有信任我的好主管。雖然我在RCA的時間只有兩年多，卻和許多老同事保持聯絡數十年，且常相聚。青春雖不在，友誼卻長存，萬分感恩。

旅行，其實不只是旅行。今年52歲的方季惟，15年前在身心俱疲之際，踏上了一趟西藏之旅，從此改變了她看待人生的方法。時至今日，只要覺得需要獨處、需要找自己時，方季惟就會踏上旅途。外在的風景人情，在在幫助她穿越內心的萬水千山。

又到了歲末年終邁向新局的季節，除舊布新是每年必要的工作。隨著環保意識與斷捨離的簡約風潮影響，今年在年終的整理、布置居家，也應該要有新的思維。

位於台北市臨沂街的文房Chapter公益圖書館，原是一棟建於日治時期1930年代的日式住宅。多年後，在老房子文化運動中有了修復契機，於2013年重新對外開放，化身為藏書閣在此靜謐空間等待知音。每天開放三個時段，讓訪客透過網路預約登記，免費進入台北市定歷史建築物。

人無論到了幾歲，還是會有害怕擔憂的事情，但礙於年紀和身分，總是藏在心裡，因為擔憂坦承自己做不到、就是示弱；擔憂表達憤怒，就被當成心胸狹窄。研究創傷與身心影響的加拿大醫師嘉柏‧麥特（Gabor Maté）認為，如果長期忽略人際互動引發的情緒與壓力，將為日後可能的疾病埋下誘因。如果深入探究以下6種情緒真相，將能帶領我們找到壓力來源，讓身心更健康。

三軍總醫院「英文研習班」最近討論的主題是「中西文化大不同」，當老師的菲立普自然覺得相當有趣。

《五燈獎》是許多5、6年級生印象深刻的節目。而廖偉凡作為節目的末代主持人，其斯文俊朗、但又不失幽默的主持風格，讓人印象深刻。但觀眾不知道的，是在這歡樂的外表下，所遭遇的家庭巨變。近10年來，廖偉凡從中年失婚中走出來，也學習不把上一代的恩怨加諸在孩子身上，甚至一起為孩子的母親禱告。他從人生的波折中，真正學會愛。

明天就要出發去歐洲旅遊。每次我要出國時，總有人驚恐的望著我：「你媽媽現在這個狀況，你放心走那麼遠嗎？」

如果說，自助旅行的價值在於探索與冒險；跟團旅行的樂趣就在於看風景更看人，幸運的話還能認識新朋友。最近和一群長輩（加起來年齡超過二千歲）到日本北陸溫泉旅行，從他們身上領會許多人生智慧。

老一輩人對於「好媳婦」的印象，是凡事逆來順受、家事一肩挑。韓國作家「逆媳」，為傳統媳婦所受的委屈，發出不平之鳴。她在《媳婦，也是別人家的掌上明珠》書裡寫道，媳婦過度的忍耐，雖然換來一時的家庭和平，但長期累積的壓力卻會造成心理傷害，損及婚姻與自我。